Lue keskustelun säännöt.
Laihtuminen
17.03.2021 |
Kauanko mulla menisi laihtua 61->53kg sillä taval et syön arkisin n 200-500caloria päiväs (en kykene syödä enempää) ja vklp 400-1000. Perus liikuntaa harrastan ja älkää tulko valittaa et öaisin liian vhä koska tiiän ja oon siis 171cm pitkä et ei mtn hätää.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yksi kilo rasvaa vastaa noin 8000 kilokaloria.
Jos syöt 500 ja kulutat 2000 päivässä, poltat 2000 - 500 = 1500 kcal rasvaa päivässä.
-> Poltat 8000 kcal / 1500 kcal = 5,33333333 noin viidessä päivässä
-> 61 - 53 = 8 kg ja 8 * 5 pv = 40 päivää.
Todennäköisesti et kuitenkaan jaksa kituuttaa noilla kaloreilla ja kulutuksesi laskee, koska energia ei riitä perusliikunnan ylläpitoon, eli laskisin reilusti tuohon 50% lisää aikaa.
Eli noin kahdessa kuukaudessa.