Kokemuksia tokofobiasta ja sen hoidosta?

Eli kysymys otsikossa.

Mieheni on alkanut painostaa minua lapsen hankkimisella.
Kärsin kuitenkin asiaan liittyvistä voimakkaista peloista, ja jos yritän vähänkin miettiä millaista olisi olla raskaana tai synnyttää, alan voida fyysisesti pahoin ja saan ahdistuskohtauksen.

En tiedä voiko tähän olla syynä se, että olin aika sairaalloinen lapsi, ja jouduin jo hyvin pienenä käymään erilaisissa kokeissa ja operaatioissa, ja muistan ne hyvin ahdistavina. Kärsin nykyään aika pahasta lääkäri-ja hammaslääkäripelosta. Jälkimmäiseen en voi mennä ilman esilääkitystä. Tunnen syvää avuttomuutta, kontrollin menettämisen pelkoa ja minulla on matala kipukynnys.

En ole tyrmännyt ajatusta lapsesta, mutta pelkään että asiasta tulisi minulle liian raskas, ja että menettäisin sen seurauksena mielenterveyteni. Asiaa ei auta se, että mies ei usko pelon olemassaoloon, vähättelee asiaa ja on sanoo kaiken johtuvan minun itsekkäästä asenteestani.

Olisi mukavaa kuulla onko joku saanut esim. psykoterapiasta apua tähän pelkoon, ja muutenkin jakaa kokemuksia.