Onko täällä jotain hyväkuntoista ja lihaksikasta?

Miten treenaatte ja syötte?

Lopetin itse kituuttamiseni ja arvatkaa mitä kävi? No laihduin! Sanonko mitä...? Ei vaan mene minun logiikallani nämä asiat.

Syöttekö yli kulutuksen vai tasan kulutuksen verran ja vaihteletteko syöntitapoja eli joskus syötte vähemmän ja joskus enemmän? Haluaisin tietää tosi tarkkaan syömis- ja liikuntatottumukset...