Mistä tietää että masennus alkaa helpottamaan

Tunsin. Tuli päivä, jolloin mulle tuli iloinen ajatus mieleen ja oli hetken aikaa hyvä olo. Siitä huomasin. Niitä pieniä hetkiä rupesi tulemaan joka päivä. Se oli selvä merkki mulle.

Kun lähtee vapaaehtoisesti yksin vaikka kävelylle päivällä sen sijaan, että makaisi sängyssä.

Siitä että haluaa tehdä jotain.

Aamiasen valmistus onnistui, aamusuihku ja hampaiden pesu ei enää tapahtunut illalla, laitoin lounasta ym.

Ja kaikki alkoi hetkestä, kun tajusin olevani masentunut. Viimeksi joulukuussa, ja nyt pääsinkin helpolla. Ne kolme aiempaa kertaa olivatkin vähän hankalampia.

Tsemppiä!

Mulla tällä hetkellä masennus todella voimakasta (saikulla jo kahdeksatta viikkoa), mikään ajatuskaan ei saa masennusta pois. Kun masennus lievempänä, ajattelen esim että ”jos löytäisin miehen, en olisi maSentunut” tai ”jos voittaisin lotossa, en olisi masentunut”. Tällä hetkellä masennus tosiaan on sitä tasoa, että ihan sama mitä mulle nyt tapahtuisi, en näe ulospääsyä tästä, mikään ei tällä hetkellä poistaisi masennustani. En tiedä miten muilla mutta näin omalla kohdallani. Olipa sekava selitys en tiedä tajusiko kukaan tästä mitään.

Miten kauan vie toipua masennusta? Tuskin se hetkessä paranee? Aaltomaista?

Kun kauan kadoksissa ollut nauru palaa elämään. Silloin kannattaa pyrkiä lisäämään sitä mikä naurattaa.

Siitä että kotona vallitseva sekasotku alkaa ällöttää ja haluaa alkaa liikkua. Haluaa syödä, mennä suihkuun, pukeutua, viedä roskat...

Huomaan itsessäni toipumisen merkkejä mutta pelkään elämää tällä hetkellä enemmän kuin koskaan ja tämä on outoa. Kuin kurkistaisin pienestä reiästä kohti valoa joka sokaisee.

Vierailija kirjoitti:

Kun kauan kadoksissa ollut nauru palaa elämään. Silloin kannattaa pyrkiä lisäämään sitä mikä naurattaa.

Masentuneena katsoin komedioita ilme värähtämättä. Oli outoa kun jossain vaiheessa aloin hymähtelemään ja myöhemmin sain jopa naurukohtauksia. :)

Vierailija kirjoitti:

Huomaan itsessäni toipumisen merkkejä mutta pelkään elämää tällä hetkellä enemmän kuin koskaan ja tämä on outoa. Kuin kurkistaisin pienestä reiästä kohti valoa joka sokaisee.

Rohkeutta! Kerro, mitä pelkäät.

Mitä se onkin, et ole yksin.

Vierailija kirjoitti:

Miten kauan vie toipua masennusta? Tuskin se hetkessä paranee? Aaltomaista?

Helpoimmillaan muutamassa viikossa, pahimmillaan melkein koko vuosi.

Viestin 4 lähettänyt

Vierailija kirjoitti:

Mulla tällä hetkellä masennus todella voimakasta (saikulla jo kahdeksatta viikkoa), mikään ajatuskaan ei saa masennusta pois. Kun masennus lievempänä, ajattelen esim että ”jos löytäisin miehen, en olisi maSentunut” tai ”jos voittaisin lotossa, en olisi masentunut”. Tällä hetkellä masennus tosiaan on sitä tasoa, että ihan sama mitä mulle nyt tapahtuisi, en näe ulospääsyä tästä, mikään ei tällä hetkellä poistaisi masennustani. En tiedä miten muilla mutta näin omalla kohdallani. Olipa sekava selitys en tiedä tajusiko kukaan tästä mitään.

Kyllä kaikki jotka on olleet masentuneita ymmärtää tämän ihan täysin. Ei edes oikeastaan halua olla ei-masentunut koska ei tunnu olevan mitään syytä olla elossa. Ei halua olla kuollut, haluaa vain olla ei-elossa.

Jaksoin tehdä työtä hyvin.

Olen tällä hetkellä kuin välitilassa. Ihmiset ovat alkaneet kiinnostamaan mutta ei todella ole rohkeutta kohdata heitä luontevasti ja rehellisesti niin että kykenisin olla oma itseni 100 % ja se ahdistaa ja saa edelleen vetäytymään.

Pelkään hylkäämistä ja itseni nolaamista. Olen ollut niin monta vuotta sosiaalisesti eristäytynyt masennuksen vuoksi että en vain enää osaa.

Toipuminen on pelottavaa.

Terveisin nro 9

Vierailija kirjoitti:

Olen tällä hetkellä kuin välitilassa. Ihmiset ovat alkaneet kiinnostamaan mutta ei todella ole rohkeutta kohdata heitä luontevasti ja rehellisesti niin että kykenisin olla oma itseni 100 % ja se ahdistaa ja saa edelleen vetäytymään.

Pelkään hylkäämistä ja itseni nolaamista. Olen ollut niin monta vuotta sosiaalisesti eristäytynyt masennuksen vuoksi että en vain enää osaa.

Toipuminen on pelottavaa.

Terveisin nro 9

Onhan se pelottavaa. Mutta kannattaa muistaa Pauli Hanhiniemen laulu "Muutkin mokaa."

Kaikki mokaa itse asiassa, toiset vain esittää, että kaikki on hyvin.

Silloin kun laittaa veitset takaisin tukkiin.

Eli ei ole masentunut, jos kokee iloa, pystyy nauramaan, näkee kauneutta ympärillään, lähtee itsenäisesti lenkille? Mikököhän minua sitten vaivaa. Luulin olevani masentunut.

Huomaa siitä, kun laittaa aterimet oikeaan järjestykseen sen sijaan, että viskaa miten sattuu.

Masennuksessa:

- ensimmäisenä häviää seksuaalinen halu

- palaa viimeisenä seksuaalinen halu