Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat, miten motivoitte itseänne heikolla hetkellä?
20.02.2021 |
Jos tulee kesken laihdutusprojektin sellainen ihan sama fiilis, ettei enää kiinnostaisi sillä hetkellä koko laihdutus? Kun itselle ainakin jossain vaiheessa laihdutusta tuo fiilis aina iskee ja siihen kaatuu koko projekti kun en osaa mitenkään ajatella järkevästi silloin.
Kommentit (10)
Laihdutan pätkäpaastolla, joten voin ihan hyvällä omallatunnolla syödä, mitä huvittaa. Toki yritän pysyä vhh, mutta jos haluan syödä vaikka kakkua niin syön. Mutta vasta sitten, kun tunnit on täynnä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Haluanko epäonnistua taas? Haluanko olla hoikemmassa kunnossa kesällä ja näyttää paremmalta esim. rannalla? Haluanko olla terveempi? Haluanko onnistua?
Helppo päätös jatkaa.
Motivoin itseäni pitämällä yhden herkkupäivän viikossa jolloin saan syödä sen 300g pizzan ja 85g suklaata.
Haen fazerin sinisen ja yritän alkuviikosta uudelleen
Kokeilen liian pieniä farkkuja, käyn suihkussa (outoa, mutta toimii), kirjoitan ylös ajatuksiani ja haaveitani, ostan kosmetiikkaa netistä. Viimeinen vaihtoehto on tehdä ihana herkkuvoileipä ja nauttia siitä, sillä voi olla että alhaiset kalorimäärät ovat aiheuttaneet huonon fiiliksen itselle. Herkkuleipä omavalitsemilla täytteillä ei projektia kaada.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos haluaa hoikemmaksi, pitää ne ylipainon syyt käsitellä, reflektoida omaa ruokasuhdettaan. Ei laidutus ja itsensä kiusaaminen auta mitään, vain elämäntapamuutos.
Sovitan päälleni tavoitevaatteita tai puristelen makkaroitani peilin edessä. Silloin tajuan, että se muutamassa minuutissa syöty suklaalevy tms. ei ole sen arvoinen, että pilaisin hyvin alkaneen laihdutusprojektin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kokeilen liian pieniä farkkuja, käyn suihkussa (outoa, mutta toimii), kirjoitan ylös ajatuksiani ja haaveitani, ostan kosmetiikkaa netistä. Viimeinen vaihtoehto on tehdä ihana herkkuvoileipä ja nauttia siitä, sillä voi olla että alhaiset kalorimäärät ovat aiheuttaneet huonon fiiliksen itselle. Herkkuleipä omavalitsemilla täytteillä ei projektia kaada.
Tuo suihkuun meno toimii silloin itsellä, jos oon kotona ja mietin lähtisikö ostamaan kaupasta herkkuja. Jos meen suihkuun, niin sen jälkeen en viiti enää lähtee mihinkään sinä päivänä.
Mä puristelin mun vatsamakkaraa yksi päivä ja katselin kuvia netistä, miltä se läski oikeasti näyttää, siis ihon alla. Joo, hyvin löytyi taas motivaatio! 😁
Sehän kestää vain muutaman tunnin, tai päivän. Sitten jatketaan. Ei siinä ehdi tapahtua juurikaan mitään.