Olen väsynyt jokapäiväiseen henkiseen ahdistukseeni.

Minkä voisit ajatella auttavan asiaan? Tai mistä ajattelet henkisen ahdistuksen kumpuavan?

Sama. Juttu on niin, että sitä on niin piesty rakki ollut lapsena, että elämän pitäisi olla tosi helppoa ja mukavaa. Vaan kun ei ole.

Newsflash! Elämä ei ole koskaan helppoa ja mukavaa. Voi olla hyviä vaiheita, mutta ikinä ei tiedä mitä p*skaa nurkan takaa tupsahtaa.

Vierailija kirjoitti:

Newsflash! Elämä ei ole koskaan helppoa ja mukavaa. Voi olla hyviä vaiheita, mutta ikinä ei tiedä mitä p*skaa nurkan takaa tupsahtaa.

Kiitos tiedosta. Tämä tieto auttoi krooniseen ahdistukseen ja olen parantunut.

Rupea liikkumaan ja käy metsässä ulkoilemassa. Kotona nyhjääminen masentaa kaikista eniten. 

Liikunta auttaa kaikkiin vaivoihin.

https://www.bookbeat.fi/kirja/aivovoimaa-nain-vahvistat-aivojasi-liikun…

Ap, omaehtoinen liikkuminen, ulkoilu luonnossa vähentää ahdistusta. Tämä on tutkittu juttu.

Minulle sopii rauhallinen kävely ympäristössä, jossa edes jollain tapaa luontoa, siis puita ja muuta kasvillisuutta. Tärkeää on myös, ettei siellä ole paljon muita ihmisiä.

Kesällä pyöräilen samanlaisessa ympäristössä. Tai uin omassa rauhassa luonnonvesissä. Uimahallit ovat stressaavia paikkoja ja nythänne onkin kiinni.

Ulkoilu ei tarkoita urheilua: on todettu, että esim. juokseminen päin vastoin stressaa ihmistä.

Hikitreenit ja omien rajojen koettelu sopii niille, jotka ovat suht koht hyvässä henkisessä kunnossa.

Jokapäiväiset kävelylenkit ulkona pitävät minut ihan kohtuuhyvässä fyysisessä kunnossa.