Vinkit kehiin hirveisiin kuukautiskipuihin?

600mg buranaa ja lämmin kauratyyny alavatsalle.

Ota huomioon että se voi olla endometrioosi ja kivut olisivat ehkä hoidettavissa. Minulla diagnoosi viivästyi 20 vuotta vaikka kävin gynellä.

Tässä on mun niksit:

Maitotuotteet ja ylimääräinen sokeri pois.

Juo paljon vettä.

Pidä huoli, että alaselkä ja alavatsa on jatkuvasti lämpimänä. Esimerkiksi navan yläpuolelle nousevat villaiset pitkätkalsarit tai itsetehty ''villavyö'' 

Ota särkylääke ajoissa (aaltomaisissa voi olla hankalaa)

Kokeile Camomille tai inkivääri teetä. Tai lakritsiuutetta.

Osta mikrossa lämmitettävä kauratyyny tai joku muu lämmittävä asia. Testaa kummalla puolella lämpö helpottaa paremmin kipuihin: selän vai vatsan puolella?

Kokeile kuukautisiin soveltuvia venytysasentoja tai kokeile omiasi. Jotkut venytykset pahentavan oloa, jotkut auttavat. Tärkeintä on, että tunnet itsesi. 

Hieronta. 

Vaihtoehtoina on myös tietysti e-pillerit (ei toimi kaikilla) tai ihon alle laitettava kapseli, joka estää kuukautisten saamisen. (en muista nimeä!)

Ota kipulääke säännöllisesti ja mielellään jo ennen kuin vuoto alkaa. Itselläni on tällä hetkellä käytössä Burana 600 mg kolmesti ja sen lisänä tarpeen mukaan Panadol 500-1000mg korkeintaan kolmesti päivässä. Yötä vasten otan Panadolin sijaan Panacodin. Tuolla yhdistelmällä en nykyisin tunne kohdun supistella, kun aiemmin käyttämästäni Miranax + Panadol + Litalgin -yhdistelmästä huolimatta kipu vei toimintakykyni.

Jos sulla _oikeasti_ on _hirveät_ kuukautiskivut, niin mun vinkki on, että ota itsesi tosiaaan ja ymmärrä, että olet oikeutettu oikeaan hoitoon - tässä ei ole kyse mistään "hyväksy itsesi ja harrasta kevyttä liikuntaa" -tyyppisestä itsehoidosta.

Mene lääkäriin. Pyydä kunnon kipulääkkeet ja hormonaalinen ehkäisy - jälkimmäinen auttaa parhaiten vähimmillä sivuvaikutuksilla, mutta saatat joutua ottamaan muuta kipulääkitystä sen ohelle. Jos kyseessä on endometrioosi, e-pillerit estävät myös endon etenemistä ja saattavat ylläpitää hedelmällisyyttäsi siihen asti kun olet päättänyt haluatko lapsia vai et. Pillerit estävät myös kohdunrungon syöpiä.

Burana ja ylipäänsä tulehduskipulääkkeet eivät ole kovin hyviä kuukautiskipulääkkeitä, koska ne lisäävät verenvuotoa.

Kai sinä olet jo käynyt gynekologilla? Tuollaiset kivut eivät ole normaaleja. Menet nyt lääkäriin, vaadit kunnon tutkimukset ja kipulääkkeet. Hormonaalinen ehkäisy myös auttaa monia.

Mulla autto epillerit. Ei ole tutkittu muuten.

Vierailija kirjoitti:

Jos sulla _oikeasti_ on _hirveät_ kuukautiskivut, niin mun vinkki on, että ota itsesi tosiaaan ja ymmärrä, että olet oikeutettu oikeaan hoitoon - tässä ei ole kyse mistään "hyväksy itsesi ja harrasta kevyttä liikuntaa" -tyyppisestä itsehoidosta.

Mene lääkäriin. Pyydä kunnon kipulääkkeet ja hormonaalinen ehkäisy - jälkimmäinen auttaa parhaiten vähimmillä sivuvaikutuksilla, mutta saatat joutua ottamaan muuta kipulääkitystä sen ohelle. Jos kyseessä on endometrioosi, e-pillerit estävät myös endon etenemistä ja saattavat ylläpitää hedelmällisyyttäsi siihen asti kun olet päättänyt haluatko lapsia vai et. Pillerit estävät myös kohdunrungon syöpiä.

Burana ja ylipäänsä tulehduskipulääkkeet eivät ole kovin hyviä kuukautiskipulääkkeitä, koska ne lisäävät verenvuotoa.

Minun kokemukseni mukaan Burana ennemminkin  vähensi vuotoa, mutta en suin surminkaan enää suosittelisi sitä kenellekään. Muistaakseni sitä mainostettiin teinitytöille ihan suoraan silloin, kun olin nuori. Menkat olivat vaikeat ja kestivät viikon, koko ajan oli ainakin kouluun otettava Burana, ettei alkanut uusi verenpaisumus. Myöhemmin tulivat sitten päänsäryt, jotka olivatkin migreeniä, mikä taas johtui e-pillereistä. Vuosikausia söin Buranaa kuin leipää, ja sitä suositeltiin kaikkeen. Poskiontelotulehduskin kun uhkasi iskeä, yths:n th kehotti vetämään muutaman päivän Burana-kuurin. Nykyisin jos ostan Buranan, parin päivän päästä olen tosi kipeä. Sattuu julmetusti ja ruoansulatus oireilee närästyksestä ripuliin. En uskalla edes ajatella, mitä se lääke on tehnyt elimistölleni. Ja tosiaan sitä mainostettiin tytöille, että Buranaa vaan nuppiin niin voi elää täysillä.

Ehdottomasti suosittelen lääkärikäyntiä.

Hankkiudu raskaaksi. Ovat jonkunaikaa poissa

Kannattaa mennä lääkäriin. Jos mitään erityistä ei löydy, pyydä naprokseeniresepti. Paljon tehokkaampaa kuin ibuprofeeni. Saa käsikauppalääkkeenäkin, mutta kaupanpäällisiksi tulee farmaseutin saarna.

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa mennä lääkäriin. Jos mitään erityistä ei löydy, pyydä naprokseeniresepti. Paljon tehokkaampaa kuin ibuprofeeni. Saa käsikauppalääkkeenäkin, mutta kaupanpäällisiksi tulee farmaseutin saarna.

Niin ja reseptillä se on myös halvempaa.

Itse en ole vielä kokeillut, mutta kaverini suositteli magnesiumia. Kuulemma ei tarvinnut lainkaan särkylääkettä sen rinnalla.

Menkkoja ei ole mikään pakko pitää. Hanki yhdistelmäehkäisypillerit ja syö niitä koko ajan. Kipujen syy pitää selvittää. Jos sinulla on endometrioosia, jokaiset pidetyt menkat vaurioittavat elimistöäsi.

Vierailija kirjoitti:

Hankkiudu raskaaksi. Ovat jonkunaikaa poissa

Aijaa. Mulla on raskauksissa ollut jopa viikkoja sellaista menkkamaista kipua. Ja niihin ei oikein voi ottaa kipulääkettäkään.