Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Iltapäivällä makeannälkä, mistä johtuu?
12.02.2021 |
Syön muuten säännöllisesti ja suhteellisen terveellisesti, mutta iltapäivät ovat ovat aivan kauheita. Mulla iskee noin tunti-pari lounaan jälkeen aivan järkyttävä makeanhimo, siis sellainen että olen välillä kaapinut jotain hillopurkin pohjia sokerin himooni. Mikään "pieni pala tummaa suklaata" ei himoa hillitse, vaan saatan syödä vaikka munkin kahvin kanssa, puoli levyä suklaata ja monta keksiä. Koko iltapäivän tekee mieli napostella jotakin makeaa koko ajan.
Mistä ihmeestä tämä voi johtua? Mikä avuksi?
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sä itse olet muodostanut itsellesi tuon tavan.
Pari viikkoa ilman noita makeita ja alitajunta ei enää odota niitä.
Toimii!
Lisää lounaalle reilusti proteiinia, vaikka pari kananmunaa, reilusti raejuustoa tai proteiinirahka sen normaalin lounaan lisäksi. Tai noita voi syödä myös välipalana iltapäivällä, niin ei tee makeaa mieli. Toimii mulla. Jos syön lounaalla esim. keiton ja palan leipää, niin makeannälkä vaivaa koko loppupäivän.
Syöt ravinnotonta ruokaa, siitä johtuu makeanhimo. Ala syömään toisin.
Ap sanoo syövänsä terveellisesti. Kehonsa kuitenkin kertoo aivan toista. Nälkiintynyt kroppa huutaa makeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saatko riittävästi rasvaa? Varsinkin näin pakkasilla keho tarvitsee enemmän energiaa pysyäkseen lämpimänä.
Pääkopasta kiinni. Olet mieltynyt makeaan.
Ajatukset pitäisi saada pois makeasta niin siten siitäkin tavasta voi päästä pois.
Aloita vaikka uusi harrastus. Aktiivinen liikunta ainaskin itselläni auttaa makean himoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pääkopasta kiinni. Olet mieltynyt makeaan.
Ajatukset pitäisi saada pois makeasta niin siten siitäkin tavasta voi päästä pois.
Aloita vaikka uusi harrastus. Aktiivinen liikunta ainaskin itselläni auttaa makean himoon.
Myös pääkoppa on ap: lla jäänyt ilman ravintoa. Ei siihen auta uusi harrastus, vaan ravitseva ruoka.
vain ja ainoastaan itse luotu tapa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä päätin v2012 kesäloman alkaessa, että syön makeita vain kesäloman ensimmäisenä päivänä.
Ja niin paljon, että napa rutajaa.
Näin olen tehnyt joka vuosi senjälkeen.
Lopetin silloin kokonaan tupakin käryyttämisen.
Alkoholi ei olemaistunut ikinä.
Kyllä kehoa voi kouluttaa😉
Alue: Aihe vapaa
Syöt liian vähän oikeilla aterioilla. Enemmän vaikka kasviksia ja täysjyväviljaa.