Olen jo yövaatteissa. Miksi en keksinyt tätä aiemmin elämässäni? Miksi tein töitä jopa 22 asti tai heiluin harrastuksissa myöhään

No onneksi sentään nyt.

Ihmisen aivot kehittyvät hitaasti, otsalohko on valmis noin 25 - 30- vuotiaana. Vasta sen jälkeen on edes mahdollisuus tulla järkiinsä.

Lapsettoman autuus! Töistä tullessa teen ruokaa ja syön, käyn iltapsulla ja rauhottelen jo kuuden aikoihin!

Joo, saman tehnyt kevättalvesta 2019 lähtien. Nukkumaan viimeistään 21, usein jo aiemmin. En kehtaa edes kellekään sanoa. Mutta tämä on se, millä omat nukkumisvaikeuteni selätin. Mulle ei vaan käy työaamuina se klo 22-23 nukkuun. Hermostun, että entä jos en heti nukahdakaan ja sitten tietenkään en ainakaan nukahtanut. Olin jo aika heikossa hapessa, meltatoniinit ja muut mielessä koko ajan. Nyt en ole niitä tarvinnut.

Minäkin havahduin tähän tietoon reilut 10 vuotta sitten. Menen sänkyyn arkiviikolla viimeistään klo 22.00. Luen hetken kirjaa, ja nukahdan. Liikunnat sun muut aktiviteetit teen ennen iltakasia. Mielellään aiemminkin. Ilta menee sohvalla himmaillessa, telkkaria katsellessa ja surffailessa. Minulla ei ole lapsia, joten tämä onnistuu.

Aiemmin kärvistelen aivan liian lyhyillä yöunilla. Piti katsoa aina joku hyvä leffa loppuun, joku huppusarja alkoi vasta klo 22.00, tai jämähdin tekemään vain kotiaskareita puolille öille. Aamulla ei jaksanut herätä sitten millään. Ratkaisu oli naurettavan yksinkertainen: mene ajoissa nukkumaan.

Työkaverinikin nauravat aikaiselle nukkumaanmenolleni. Ihan vapaasti, tämä sopii minulle.

hienoa,nyt voit alkaa voimaantumaan kunnolla , kunnon napostelut sängyn viereen.

Liikunnassa tulee vaa hiki, turhaa kuten olet jo huomannut.

Mä oon ollut yövaatteissa ja sängyssä jo kello 18 asti.

Kertokaa tarkemmin yövaatteistanne.

Vierailija kirjoitti:

Joo, saman tehnyt kevättalvesta 2019 lähtien. Nukkumaan viimeistään 21, usein jo aiemmin. En kehtaa edes kellekään sanoa. Mutta tämä on se, millä omat nukkumisvaikeuteni selätin. Mulle ei vaan käy työaamuina se klo 22-23 nukkuun. Hermostun, että entä jos en heti nukahdakaan ja sitten tietenkään en ainakaan nukahtanut. Olin jo aika heikossa hapessa, meltatoniinit ja muut mielessä koko ajan. Nyt en ole niitä tarvinnut.

Oho mikä uniongelma, ihan melatoniinia meinasit jo kokeilla! Huhhuh

Oon mäkin jo yöpuvussa. Lapsikin on jo tunnin nukkunut.

Silti haahuilen, surffaan, puuhastelen kaikkea pientä rauhassa aivan liian pitkään. Monesti nukahdan sohvalle istualtaan. En tiedä miten itsestä saisi irti mennä aiemmin nukkumaan. Eilen menin 23:30, kello soi 5:30. Ei riitä unimäärä, ei.

Ihailen ihmisiä, jotka arvostavat unta ja osaavat mennä ajoissa nukkumaan.

Nukkuminen on ihanaa. Yökkärit päällä mullakin jo seiskan pintaan, viikonloppunakaan ei jaksa enää kauheasti kukkua

Parhaat asiat ja oivallukset on yksinkertaisia.

Minä vetäydyn makuuhuoneeseen ja sänkyyn lukemaan viimeistään klo 21.30. Mies on iltavirkku, hän huolehtii lapset iltaisin, mina aamuisin. Kaikki tietävät, että minulta on turha silloin illalla enää tulla mitään pyytämään!