Lue keskustelun säännöt.
Munat puutuu kuntopyöräilyssä
09.02.2021 |
Pystyn maksimissaan polkea noin puoli tuntia kuntopyörää istuen kunnes kassit alkaa puutua ja sen jälkeen on pakko nousta aina välillä polkemaan seisaaltaan. Muilla samoja ongelmia?
Kommentit (16)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Väärin säädetty satula. Korkeus niin että on osittainjalkojen varassa. Ei liian ylös siis.
Ei kai sun satula ole päin persettä?
Pystyn polkemaan. Hankalaa on pystyä polkea.
Sama ongelma, ei auttanut satulan vaihto. Oikealla pyörällä ei ikinä vastaavaa ongelmaa.
Kuntopyörässähän on leveämpi asento kun oikealla pyörällä, olisikohan sillä vaikutusta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ohjaustanko on liian kaukana stemmistä?
Potenssiongelmia seuraa, kun verenkierto on puristuksissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Potenssiongelmia seuraa, kun verenkierto on puristuksissa.
Puolen tunnin jälkeen pitää nousta polkemaan seisaaltaan vähäksi aikaa, jonka jälkeen voi taas polkea 5 minuuttia ja sitten taas munat puutuu ja uudestaan 20 sekuntia seisaallaan polkemista jne.
Nouse aina esim. 5 minuutin välen 1 minuutiksi polkemaan nk. putkelta eli seisaaltaan. Aseta vastus aina silloin isommalle, melkein maksimiin niin silloin pystyssä polkeminen on luontevaa. Ei haittaa vaikka kadenssi pienenee, se tekee pyöräilysimulaatiosta toden tuntuisen, kuin ajaisi ylämäkeen. Apuna voi käyttää interval timer puhelinäppiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Satula väär, ja tarkista miten istut, onko sopiva korkeus myös yms.
Ja naiset leikkelee häpäreitä ku on muka vähä hiertynyt...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saman huomannu ihan perus polkupyörällä pidempiä lenkkejä ajaessa. Välillä pitää taluttaa ylämäkiä tai polkea seisovilteen ettei iha mahottomaks mee. Ei ihmistä ole muutenkaan tehty toistamaan yksinkertaista liikettä täysin samassa asennossa pitkiä aikoja
ota pois satula ja polje seisten.
Tai hae spinneri... tai mitä ovatkaan nimeltään. Saa noi sauvat samalla mistä pitää kiinni kun spinneröi sen tunnin ja polttaa 1000kcal ennen lihastreeniä. Pikkuhiljkaa siitä sitten juoksumatolle ja hoksaat jaksavasi juosta tunnin putkeen a 12km/h. Sitten tulee eteen tilanne jossa kulkuväline hajoaa ja kiroaa kun on 5km matka ja muistaa että semmoisen jaksaakin juosta helpolla. Testaa toimiiko salikunto oikeassakin elämässä. Ja juoksee sen 5km..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en saa kurkkupurkkia auki omin voimin. Nyyh. Voiks joku tulla jeesaamaan? Vaik joku komee pyöräilijämies.
Vierailija kirjoitti:
Maailman tylsintä puuhaa.
Pyöräily on ehkä paras liikuntamuoto. Onneksi kohta tulee kevät pääsee ajamaan oikealla pyörällä.
Kapea satula, jolloin poljet munat puristuksissa? Meillä vaihdettiin leveämpi satula kuntopyörään. Auttoi.