Lue keskustelun säännöt.
Miten tämä laihtuminen voi nostaa näin paljon mielialaa?
06.02.2021 |
Olen laihtunut nyt 15 kiloa kolmessa kuukaudessa toinen 15 kiloa vielä jäljellä. Uskoisin että kesään mennessä saan sen pois. Se mitä olen tässä ihmetellyt, että mielialani on ollut parempi kuin vuosiin. Kun tiukat vaatteet alkavat löystyä, kun naama ja kroppa kapenee, kun odottelee että pääsee kävelemään puntarin, kun liikkuessa tuntuu että kunto paranee ja kroppa jotenkin alkaa taas elää. Laihduttaminen ei ole mikään helvetti, psyykkisesti se on kai parasta mitä minulle moneen vuoteen on tapahtunut.
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onneksi olkoon, hieno juttu! Muista kuitenkin, että jossain vaiheessa kaikki arkipäiväistyy ja oma euforia alkaa laskea. Varaudu tähän, ettet silloin repsahda vanhoihin epäterveisiin tapoihisi. Suunnittele valmiiksi, mitä alat tekemään, kun tylsyys ja pettymys alkaa hiipiä. Aloita silloin harrastus josta tykkäät, tms. Onnea matkaan, ja hieno suoritus!
Aloituspaino 105 kg, nyt 89.9. kg. Tavoite 75 kg. 179 cm.
Ei ole mitään erityistä metodia, mutta kuin kaloreiden laskeminen ja liikkuminen. Toki katson vähän mistä ne kalorit tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hieno saavutus 😃 Teit sen.
Tsemppiä jatkoon ja hyviä valintoja :)
Oletko nainen vai mies?
Onnittelut!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko nainen vai mies?
Onnittelut!
Jäi tuossa aloituksessa mainitsematta, että olen tosiaan mies. Jos sillä nyt on väliä :) Kohta tuonne kylmään rivakalle lenkille, täytyy pukea hyvin päälle!
Terveellinen syöminen vaikuttaa suolistobakteereihin, joilla taas on yhteys aivoihin ja mielialaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt kun kävi ilmi olevasi mies, on osasyy mielialan paranemiseen myös varmaan testosteronitasojen nouseminen. Liika rasva muuttaa testosteronia estrogeeneiksi.
Muista pitää kiinni uusista tavoistasi. Ei ole olemassa mitään toimivia laihdutuskuureja, on vain elämäntapamuutoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtumisessa parasta on joka-aamuinen onnistumisen tunne puntarilla vs. ahdistus, joka tulee, kun paino vain nousee.
Olen ollut samassa tilanteessa ja se ihana hersyvä olotila esim. kun kokeilee uusia vaatteita. Hymy ulottuu korvasta korvaan ja olo on ihan järjettömän ihana. Poissa turvotukset ja lölleröt.
Valitettavasti vain tähän normaalipainoiseen olotilaan tottuu vuosien mittaan :D
Kannattaa säästää vanhat valokuvat jossa olet kokoa xxl ja niitä kun katselee, niin johan taas alkaa ilo kuplia.
Tsemppiä loppukilojen tiputtamiseen!
mitä metodia noudatat? repsahdin itse kahden viikon yrittämisen jälkeen ja nyt masentaa.