Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tupakoinnin lopettaminen ja jatkuva nälkä ja jäätävä väsymys!
03.02.2021 |
Tupakkaa ei tee mieli oikeastaan yhtään.
En aio polttaa enää yhtäkään elämässäni mutta tätä oloani en voi käsittää.
Olen todella väsynyt, en jaksa tehdä ruokaa vaan tekisi mieli vain ostaa jotain todella rasvaista, nopeaa ja helppoa. Tämän päälle vielä jotain ihanaa makeaa.
Tiedän, että siitäkin tulee huono olo ja yritän syödä aivan yhtä terveellisesti kuin ennenkin mutta en ole varma pystynkö alkuun.
Olo on vain niin kehno lähinnä fyysisesti, olen aivan loppu vaikka mitään ei ole tapahtunut oikeastaan. Tupakoimattomia päivä on neljä vasta mutta tiedän, että se oli siinä ja ekat kaksi päivää meni naurettavan helposti.
Nyt vasta jotkut ihme viekkarit tulleet.
Kokemuksia, tsemppejä, jotain? :)
Kommentit (13)
Niin ja lisään vielä, että jos sinulle iskee nikkis, fyysinen tai psyykkinen, se kestää yleensä max 15 minuuttia ja helpottaa sitten. Se on ikävä tunne, mutta tosiaan ohimenevä. Vähitellen nekin vähenevät siitä sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vastauksesta :)
Kyllä kestän, olen vain onnellisempi kun en polta. Se on oikeasti totuus, tiedän sen ja koen nikotiiniriippuvuuden aika surulliseksi aivopesuksi. Jos jokin pieni himo tulee niin ajattelen tupakkaa, sytyttämistä, sen makua, polttamista ja sen fiiliksiä, hajua ja ahdistusta joka sen jälkeen tulee. Tällä jo saan itseni hynyilemään nikotiinin himolle.
Sama paska alkaisi vain uudestaan. Ei ole olemassa yhtä tupakkaa juuri tuon nikotiinin aiheuttaman riippuvuuden takia. Se on aika järkyttävää, joten ainoa vaihtoehto on olla polttamatta ja olla siitä onnellinen.
Silti nämä viekkarit kyllä hämmensi.
Väsymys on pahin kun on muutenkin kilpirauhasen vajaatoiminta niin saattaa toki vaikuttaa mutta nostin tänään lääkitystä. Kai tämä tästä.
Mietin jos sallisin itselleni nyt hyvää ruokaa tässä tämän viikon ja katson sitten jos jo helpottaisi.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Urheiletko?
En :D
Joskus salia ja kesät kuljen polkupyörällä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeilepa vaikka kävelylenkkiä tai sauvakävelyä. Aluksi ihan vain 15min/pvä viikon-parin ajan, jatkossa 2 x 15min/pvä jne. pikkuhiljaa suurentaen lenkillä olo-aikaa.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tupakkamassaa käsiteltiin tupakkateollisuuden toimesta ainakin ammoniakilla jotta nikotiiniriippuvuus olisi nopeampi ja eroon pääseminen olisi vaikeampaa toisinsanoen nikotiinimolekyyliä muunneltiin laboratorioissa vähän samaan malliin kuin kovempiakin huumeita jotta business ei lopu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pahin kausi vierotusoireiden kanssa kesti mulla n 3-4 viikkoa, sitten helpotti. Kerrasta lopetin 29 vuoden jälkeen. Nyt kolme vuotta savutonta takana. Ja kyllä se nälän tunne vaivasi jonkun aikaa, painoa tuli ekana vuonna 10kg lisää että heilahti. Nyt päässyt siitä jo "entisiin mittoihin"
Tsemppiä!
Hanki niitä Zonnixin pusseja. Itellä toimii todella hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pliis, älkää huijatko itseänne noihin vieroitusniksoihin, jäätte vielä pahempaan nikotiinikoukkuun!
Alue: Aihe vapaa
Siitä se lähtee. Itsellä oli samoja oireita kun lopetin, olin polttanut 25 vuotta. Hyvää on se, että olet päättänyt ettet enää koskaan polta. Se päätös pitää olla tehtynä ja kun on, loppu on sitten ikään kuin "odottelua". Tarkoitan sitä, että "odottelet" sitä kun elimistösi tottuu elämään ilman häkää ja nikotiinia ja kun aivosi tottuu siihen, että opitut ajatusmallit eivät enää päde (tyyliin niissä tilateissa, joissa olet aiemmin polttanut). Ensimmäiset viikot on hankalia, sitten helpottaa, mutta uusi "tupakanhimon aalto" tulee siinä puolen vuoden jälkeen. Sen kun vielä kestät niin homma alkaa vakiintua. Vuoden jälkeen ei ole enää mitään tekosyitä, olet irti ja sellaisena voit olla, jos olet niin päättänyt. Ja sinä pystyt siihen.
Itse nyt savuton 5 vuotta. Alkuun tuli joku kilo lisää, juurikin koska ruoka alkoi maistua ja aineenvaihdunta hieman hidastui. Ne on kumminkin laihdutettu jo aikaa sitten pois. Identiteettikin on muuttunut tupakoijasta savuttomaksi, eli tuntuu oudolle että olen koskaan edes polttanut.