Vaikuttaako sinun yöuniisi kahvin tai teen juonti iltaisin?

Aamu kuudelta.

Ensimmäisen ja viimeisen myös aamu kuudelta ja hyvin tulee uni ysiltä iltaisin.

Olen eläkkeellä eikä ole velvoitteita minnekään. Niinpä nukun ja valvon sen mukaan, miltä milloinkin tuntuu.

Kahvi vaikuttaa vireystilaani erittäin paljon. Jos illalla väsyttää ja juon pari mukillista kahvia, niin kuin juon lähes joka ilta, käy joskus niin, että vasta aamukuudelta alkaa tuntua siltä, että pikapuoliin voisi mennä nukkumaan.

Tästä kahvin ominaisuudesta on joskus ollut ihan konkreettista hyötyä, kun on ollut väsynyt olo ja on pitänyt silti lähteä jonnekin tai tehdä jotain tärkeää. Esim. jo kouluaikoina kahvi auttoi jaksamaan, eikä ylioppilaskirjoituksista olisi tullut mitään ilman kahvin vaikutusta.

Vaikuttaa lähinnä siten, että jos en illalla saa unta, keitän vielä yhden mukillisen vahvaa mustaa teetä. Jaksaa paremmin nukkua.

Moneltako juot viimeiset kuumat juomasi?

Toivottavasti en vielä moniin vuosikymmeniin juo viimeisiä juomiani.

nimim. Päättäkää tekin päivänne Lidlin juomilla.

En juo kahvia ollenkaan, teetä taas usein. En koe teen juonnin vaikuttavan. Juon päivän viimeisen kupin ehkä kymmenen tai yhdentoista aikaan illalla ja menen nukkumaan yhen tai kahden maissa. Myöhäinen unirytmi ei siis johtu siitä ettenkö saisi unta vaan siitä, että nautin myöhäisistä herätyksistä.