Lue keskustelun säännöt.
Liikunko mielestäsi vähän
31.01.2021 |
Kun kävelen 2 h päivässä (10km), vai liikunko keskivertaisesti? Eli vähäinen liikunta, vai keskiverto?
Kommentit (7)
Kaksi tuntia kymmeneen kilometriin on kyllä aika hidasta kävelyä.
Paljonko on ikää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähintään keskivertoisesti liikut, ennemmin menee suuren liikkumismäärän puolelle kuin pienen. Itse lenkkeilen arkisin noin tunnin ja viikonloppuisin max. 2 tuntia. Omassa tuttavapiirissä todella harva liikkuu kahta tuntia päivässä, vaikka se ehkä olisikin suositeltavaa.
Vierailija kirjoitti:
No riippuu kävelyvauhdista.
Mutta jos pulssi nousee niin kyllähän tuosta peruskunnon saa.
Öö, millaisia erilaisia kävelyvauhteja voi olla, jos kävelee 10 km 2 tunnissa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No riippuu kävelyvauhdista.
Mutta jos pulssi nousee niin kyllähän tuosta peruskunnon saa.