Lue keskustelun säännöt.
Miten tottuisin uuteen ruokavalioon?
25.01.2021 |
Olen siis ylipainoinen ja nyt uusi ruokavalio käytössä. Koska olen tottunut paljon suurempiin ruokamääriin, rasvaan ja sokeriin tuntuu tämä alku jotenkin kamalan tahmealta. Kauanko tässä menee ettei maha jatkuvasti kaipaa sokerisia herkkuja ja jättimäisiä annoksia?! Ja vinkkejä totutteluun kaipaisin myös.
Kommentit (5)
No vähän paha sanoa noilla infoilla. Opettele laittamaan hyvää ruokaa. On siihen muitakin keinoja kuin rasva ja sokeri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuukauden verran, eli malttia. Käytä kunnolla mausteita ni helpottaa vähän ees. Ja juo paljon vettä.
Valmista terveellisiä, mutta hyviä ruokia, kukaan ei pysy dieetillä, joka ei maistu hyvälle.
Lounaaksi oikeasti hyvä kasvissosekeitto:
Porkkanaa
Bataattia
Punajuurta
Kukkakaalta
Sipulia
Valkosipulia
Kaurakerma tai 10% creme fraiche
Kasvisliemikuutio
+ päälle purkki raejuustoa
Iltapalaksi kanafileitä, itse tehtyjä bataattiranskalaisia ja uunissa paahdettua sitruunaparsakaalia.
Ruuan jälkeen jos hiukoo vielä, niin dippaile porkkanaa ruuan lisäksi, että maha täyttyy kunnolla.
Makean nälkään syö hedelmiä, en usko että kukaan on hedelmillä lihonut, vaikka niistä aina varoitellaan.
Vierailija kirjoitti:
Valmista terveellisiä, mutta hyviä ruokia, kukaan ei pysy dieetillä, joka ei maistu hyvälle.
Lounaaksi oikeasti hyvä kasvissosekeitto:
Porkkanaa
Bataattia
Punajuurta
Kukkakaalta
Sipulia
Valkosipulia
Kaurakerma tai 10% creme fraiche
Kasvisliemikuutio
+ päälle purkki raejuustoaIltapalaksi kanafileitä, itse tehtyjä bataattiranskalaisia ja uunissa paahdettua sitruunaparsakaalia.
Ruuan jälkeen jos hiukoo vielä, niin dippaile porkkanaa ruuan lisäksi, että maha täyttyy kunnolla.
Makean nälkään syö hedelmiä, en usko että kukaan on hedelmillä lihonut, vaikka niistä aina varoitellaan.
Up