Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä voi olla syynä kun en pysty istumaan polvillaan kuin muutaman minuutin?
21.01.2021 |
Alkaa sattua nilkkoihin ja tuntuu että jalkojen jänteet venyy liikaa ja tulee kipua.
Kommentit (10)
Huono liikkuvuus. Venyttele ja vahvista nilkkojasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuuntelin Yle Areenasta 'Anatomiaa kaikille' - podcastin. Siinä sanottiin että kaikki eivät pysty edes risti-istuntaan. Ei siksi että olisi joku vika, vaan toisten anatomia on vaan sellainen. Käsi pystyyn täältä. Harrastan liikuntaa kuus kertaa viikossa mutta esim en pysty istumaan siten että jalat on suoraan edessä ja selkä 90:n asteen kulmassa. Enkä saa sormia lattiaan seisaalta.
Syöpä varmaan, äitilläni oli sama vaiva ja hänellä todettiin aivosyöpä. Hän kuoli melko nopeasti.
Vierailija kirjoitti:
Kuuntelin Yle Areenasta 'Anatomiaa kaikille' - podcastin. Siinä sanottiin että kaikki eivät pysty edes risti-istuntaan. Ei siksi että olisi joku vika, vaan toisten anatomia on vaan sellainen. Käsi pystyyn täältä. Harrastan liikuntaa kuus kertaa viikossa mutta esim en pysty istumaan siten että jalat on suoraan edessä ja selkä 90:n asteen kulmassa. Enkä saa sormia lattiaan seisaalta.
Sama täällä! Itsekin harrastan liikuntaa, mutta en pysty istumaan lattialla risti-istunnassa tai jalat suorina edessä, koska kaadun taaksepäin. Enkä saa sormia lähellekään lattiaa, jos kumarrun jalat suorina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla sama vaiva. Omalla kohdallani johtunee liikkumattomuudesta, joka on johtanut siihen, että nyt 4-kymppisenä olen kankea kuin rautakanki. Kävelen päivittäin 5-10 km iltaisin, mutta en ole venytellyt enkä muutenkaan harjoittanut liikkuvuuttani mitenkään ja tässä on tulos. Ylipaino vaikuttanee myös, siis omalla kohdallani.
Pitäisi löytää helppoja, kivuttomia tapoja venyttää itseään, tavalliset venyttelyt jäävät aina pariin kertaan, koska ne sattuvat ja tuntuvat muutenkin niin ikäviltä.
Minä venyttelen aamulla sängyssä. Onnistuu hyvin, kun selän alla on pehmeä patja. Loput venytykset sitten siinä nousun yhteydessä eli lähinnä vuorossa on jalkojen takaosat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuuntelin Yle Areenasta 'Anatomiaa kaikille' - podcastin. Siinä sanottiin että kaikki eivät pysty edes risti-istuntaan. Ei siksi että olisi joku vika, vaan toisten anatomia on vaan sellainen. Käsi pystyyn täältä. Harrastan liikuntaa kuus kertaa viikossa mutta esim en pysty istumaan siten että jalat on suoraan edessä ja selkä 90:n asteen kulmassa. Enkä saa sormia lattiaan seisaalta.
Sama täällä! Itsekin harrastan liikuntaa, mutta en pysty istumaan lattialla risti-istunnassa tai jalat suorina edessä, koska kaadun taaksepäin. Enkä saa sormia lähellekään lattiaa, jos kumarrun jalat suorina.
Jep! Yritän joskus joogaa tai pilatesta kotona mutta se on hmm... mielenkiintoista. Tunnen itseni elefantiksi kömpelyyteni takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei sitä mikään vika tarvi olla se on hankala asento kelle hyvänsä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuuntelin Yle Areenasta 'Anatomiaa kaikille' - podcastin. Siinä sanottiin että kaikki eivät pysty edes risti-istuntaan. Ei siksi että olisi joku vika, vaan toisten anatomia on vaan sellainen. Käsi pystyyn täältä. Harrastan liikuntaa kuus kertaa viikossa mutta esim en pysty istumaan siten että jalat on suoraan edessä ja selkä 90:n asteen kulmassa. Enkä saa sormia lattiaan seisaalta.
Sama täällä! Itsekin harrastan liikuntaa, mutta en pysty istumaan lattialla risti-istunnassa tai jalat suorina edessä, koska kaadun taaksepäin. Enkä saa sormia lähellekään lattiaa, jos kumarrun jalat suorina.
Jep! Yritän joskus joogaa tai pilatesta kotona mutta se on hmm... mielenkiintoista. Tunnen itseni elefantiksi kömpelyyteni takia.
Onko yhtä pitkä kärsä ja hörökorvatkin?
Alue: Aihe vapaa
Minulla sama vaiva. Omalla kohdallani johtunee liikkumattomuudesta, joka on johtanut siihen, että nyt 4-kymppisenä olen kankea kuin rautakanki. Kävelen päivittäin 5-10 km iltaisin, mutta en ole venytellyt enkä muutenkaan harjoittanut liikkuvuuttani mitenkään ja tässä on tulos. Ylipaino vaikuttanee myös, siis omalla kohdallani.
Pitäisi löytää helppoja, kivuttomia tapoja venyttää itseään, tavalliset venyttelyt jäävät aina pariin kertaan, koska ne sattuvat ja tuntuvat muutenkin niin ikäviltä.