Lue keskustelun säännöt.
Kannattaako salille mennä ilman motivaatiota?
08.01.2021 |
Mulla salikassi mukana täällä töissä ja ajatuksena oli mennä töistä suoraan vähän kuntoilemaan, mutta kun motivaatio on pakkasella. En saa mistään kiinni mitään inspiraatiota ja itseni tuntien tekisin sillä ihan puolivillaisesti sarjaa. Turhauttaa...
Kommentit (8)
Minulla on monesti parhaat treenit (tosin lajina ei ole sali) ollut juuri niillä kerroilla, kun motivaatio on alussa ollut kateissa ja on joutunut pakottamaan itsensä liikkeelle. On ollut huono keli tai muuten vaan ei motivaatiota, mutta jotenkin siitä on vaan saanut yhtäkkiä ihan hillittömän boostin kun on ylittänyt itsensä, ottanut niskasta kiinni ja vaan alkanut suorittamaan.
Tietty jos se vetämätön olo ja motivaatiopuutos on flunssasta, liiallisesta muusta kuormituksesta tai vaikka fyysisestä väsymyksestä johtuvaa, niin sitten kannattaa jättää sali väliin ja antaa itselleen aikaa lepäämiseen ja palautumiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on parin viikon tauko takana, eikä millään huvita. Jotenkin ahdistaa ajatuskin maastavedoista ja siitä hetkestä, kun pitää nostaa täysillä. Tiedän, että kun vain menisin, muutaman liikkeen jälkeen motivaatio taas palautuisi ja tuntuisi hyvälle, mutta se lähtemisen vaikeus...
Minua tuommoisina päivinä motivoi se, että olen vaan saanut sen ohjelman tehtyä. Halki poikki ja pinoon. Paras kohta on se, kun makaan lattialla ja venyttelen. Mutta minulla on silloin parempi fiilis kuin se, että olisin jättänyt menemättä.
Toki jos olet esimerkiksi väsynyt, on univelkaa tms. niin silloin vaihtoehto voi olla aidostikin välipäivä.
Ensin tulin kommentoimaan ettei kannata. Mutta et olekaan vasta-alkaja.
Ilman muuta kannattaa. Eka vartti tai puoli tuntia on ihan paskaa. Voi olla jopa koko treeni. Pois lähtiessä onnittelet itseäsi kun huomaat hyvän olon.
Jos sulla on edelleen paska olo niin kannattaa tunteen tulla. Tuli paska treeni voi voi. Joskus sitten toisenlainen treeni.
Enemmän sua harmittaa jos et mene. Paitsi jos tänään on 5 treeni tälle viikolle niin älä mene. Mee joku toinen päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla on parin viikon tauko takana, eikä millään huvita. Jotenkin ahdistaa ajatuskin maastavedoista ja siitä hetkestä, kun pitää nostaa täysillä. Tiedän, että kun vain menisin, muutaman liikkeen jälkeen motivaatio taas palautuisi ja tuntuisi hyvälle, mutta se lähtemisen vaikeus...
Jos sinulla on parin viikon tauko, niin silloin tehdään tunnustellen, lähdetään hakemaan sitä peruskuntoa ja -tekemistä uudestaan. Ei silloin paukutella mitään täysillä. Anna itsellesi siis lupa vaan lähteä tekemään sarjat läpi pienemmillä painoilla, sitten niitä voi taas lisäillä kun on päästy taas tekemisen makuun.
Kannattaa. Tutkimusten mukaan jo pelkkä somen selailu kännykällä kuntopyörän päällä istuen parantaa aineenvaihduntaa ja kohottaa aerobista kuntoa.
No mistä alun perin sait motivaation mennä salille?
Mistä siellä salilla käynnissä tykkäät?