Lue keskustelun säännöt.
Miten psyykkistä shokkia hoidetaan?
01.01.2021 |
Kun vanhat traumaattiset asiat nousevat äkillisesti esiin? Tunteineen päivineen.
Ja kunpa tuliskin kunnolla esiin, mutta se on osittaista.
Tulee järkyttävä olo.
Ja joudun olemaan yksin, apua ei saa.
Kommentit (16)
Tarvitset jonkun turvallisen, luotettavan ihmisen, jonka kanssa voit nykyhetkestä käsin käydä menneisyyden tapahtumia läpi. Lopulta menneisyys ei tunnu enää siltä pahalta kuin nyt (kun muistot nousevat pintaan ja tuntuu siltä kuin kaikki tapahtuisi nyt).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tarvitset jonkun turvallisen, luotettavan ihmisen, jonka kanssa voit nykyhetkestä käsin käydä menneisyyden tapahtumia läpi. Lopulta menneisyys ei tunnu enää siltä pahalta kuin nyt (kun muistot nousevat pintaan ja tuntuu siltä kuin kaikki tapahtuisi nyt).
Lue aloitus uudelleen. Ei kysytty sellaista apua, johon tarvitaan toista ihmistä.
Jos on kohtausmaista, niin rauhoittavia lääkkeitä vaivaan otetaan, myös esim. lääkettä nimeltä propral, joka vähentää kaukaisten muistojen vaikutusta nykyhetken tunteisiisi.
Olen vuosia yrittänyt saada apua traumoihin. Ainakaan Helsingin kaupungilla ei ole mitään valmiuksia. Henkilökunta toisensa jälkeen keskeyttää ja heiluttaa käsiään naamansa edessä: Ei! EI! Älä avaa tuota, minulla ei ole valmiuksia eikä erityiskoulutusta kuunnella.
No ihan riittäisi kun kuuntelee, ei tarvi mitään erityistä osata.
Mutta nuo elämänpelkurit ei kestä kuulla edes hetkeä siitä mitä jotkut joutuu nahoissaan kantamaan koko elämänsä.
Soita johonkin auttavan puhelimeen. Katso YouTubesta EMDR-videoita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lääkkeeillä jos niitä on. Tai alkoholilla tai jollakin muulla vastaavalla aineella, jos sellainen helpottaa ja on käsillä eikä mene överiksi.
Jokin turvallinen asia, tila tai esine. Jos on jotakin, mikä on luonut turvaa helpommilla mutta samankaltaisilla hetkillä, sitä voisi kokeilla.
Samoin yrittäisin muistella, voisiko alkuperäisestä tilanteesta löytyä mitään elementtiä, joka auttoi ja jota voisi joko sellaisenaan tai muunneltuna käyttää nyt. Tai jos niinä aikoina on helpottavia asioita.
Itsellä saattaa helpottavana tekijänä toimia jokin geneerinen, rauhoittava musiikki tai tietty shampoo, jota on käyttänyt lapsena. Kirjoittaminen on yksi, mutta vaatii jo toimintakykyä eikä toimi akuutissa vaiheessa. Ihan täriseminenkin auttaa joskus. Lankutuksella tai vastaavalla tavalla saatu tärinä voi helpottaa. Eläimet tärisivät peloissaan ja tämä reaktio voi auttaa kehoa päästämään irti tunteesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Potilaalle annetaan turpiin. Johan tokenee ja ryhdistäytyy. Johan lakkaa vollottamasta ja kerjäämästä huomiota.
On muillakin ongelmia. Niiden kanssa tulee vain elää eikä ruikuttaa! Elämä jatkuu, kunhan ei jää vellomaan itsesäälissä.
t. terapeutti
Vierailija kirjoitti:
Jos on kohtausmaista, niin rauhoittavia lääkkeitä vaivaan otetaan, myös esim. lääkettä nimeltä propral, joka vähentää kaukaisten muistojen vaikutusta nykyhetken tunteisiisi.
Älä kirjoita valhetta. Propral on betasalpaaja, joka laskee sydämen lyöntitiheyttä eikä vaikuta muistiin.
Jos aloittajalla on esim urheilutausta, sydämen iskutilavuus voi olla jo muutenkin matala, jolloin lääke ei sovi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tarvitset jonkun turvallisen, luotettavan ihmisen, jonka kanssa voit nykyhetkestä käsin käydä menneisyyden tapahtumia läpi. Lopulta menneisyys ei tunnu enää siltä pahalta kuin nyt (kun muistot nousevat pintaan ja tuntuu siltä kuin kaikki tapahtuisi nyt).
Kyllä, näin olen ajatellut.
Yksin ollessa en pääse eteenpäin.
Tuntemukset ovat sellaisia että kuolen.
Ei ole sellaista ihmistä joka olisi tukena ja mistä sen voisi saada?
Vierailija kirjoitti:
Soita johonkin auttavan puhelimeen. Katso YouTubesta EMDR-videoita.
Olen joskus soittanut kriisilinjalle.
Srk:n puhelimeen en halua soittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos on kohtausmaista, niin rauhoittavia lääkkeitä vaivaan otetaan, myös esim. lääkettä nimeltä propral, joka vähentää kaukaisten muistojen vaikutusta nykyhetken tunteisiisi.
Älä kirjoita valhetta. Propral on betasalpaaja, joka laskee sydämen lyöntitiheyttä eikä vaikuta muistiin.
Jos aloittajalla on esim urheilutausta, sydämen iskutilavuus voi olla jo muutenkin matala, jolloin lääke ei sovi.
Vierailija kirjoitti:
Potilaalle annetaan turpiin. Johan tokenee ja ryhdistäytyy. Johan lakkaa vollottamasta ja kerjäämästä huomiota.
On muillakin ongelmia. Niiden kanssa tulee vain elää eikä ruikuttaa! Elämä jatkuu, kunhan ei jää vellomaan itsesäälissä.
t. terapeutti
Feikki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lääkkeeillä jos niitä on. Tai alkoholilla tai jollakin muulla vastaavalla aineella, jos sellainen helpottaa ja on käsillä eikä mene överiksi.
Jokin turvallinen asia, tila tai esine. Jos on jotakin, mikä on luonut turvaa helpommilla mutta samankaltaisilla hetkillä, sitä voisi kokeilla.
Samoin yrittäisin muistella, voisiko alkuperäisestä tilanteesta löytyä mitään elementtiä, joka auttoi ja jota voisi joko sellaisenaan tai muunneltuna käyttää nyt. Tai jos niinä aikoina on helpottavia asioita.Itsellä saattaa helpottavana tekijänä toimia jokin geneerinen, rauhoittava musiikki tai tietty shampoo, jota on käyttänyt lapsena. Kirjoittaminen on yksi, mutta vaatii jo toimintakykyä eikä toimi akuutissa vaiheessa. Ihan täriseminenkin auttaa joskus. Lankutuksella tai vastaavalla tavalla saatu tärinä voi helpottaa. Eläimet tärisivät peloissaan ja tämä reaktio voi auttaa kehoa päästämään irti tunteesta.
Ei lääkkeillä. Parasta kun saisi ne tunteet esiin, ne jotka jouduin joskus kätkemään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tarvitset jonkun turvallisen, luotettavan ihmisen, jonka kanssa voit nykyhetkestä käsin käydä menneisyyden tapahtumia läpi. Lopulta menneisyys ei tunnu enää siltä pahalta kuin nyt (kun muistot nousevat pintaan ja tuntuu siltä kuin kaikki tapahtuisi nyt).
Kyllä, näin olen ajatellut.
Yksin ollessa en pääse eteenpäin.
Tuntemukset ovat sellaisia että kuolen.
Ei ole sellaista ihmistä joka olisi tukena ja mistä sen voisi saada?
Käytkö terapiassa? Toivottavasti. Jos sinulla ei ole turvallista ihmistä lähellä tai terapeuttia, niin muistoja voi myös yrittää jarruttaa erilaisilla tekniikoilla ankkuroitumalla nykyhetkeen. Minulla auttaa mm. kirjoittaminen, viltin/peiton kietominen ympärille, painopeitto, pastillien imeskely, itsensä halaaminen ja taputtelu, sen asian toistaminen, että koen nyt jotain, joka ei kuulu nykyhetkeen ja että olen nykyhetkessä turvassa.
Ei kellään vastaavaa?