Lue keskustelun säännöt.
Miten onnistutte pitämään ryhdin toimistotyössä? Ryhtiliivi? Piikkimatto?
16.12.2020 |
Työskentelen kotona, enkä ole vielä panostanut ergonomiaan juurikaan, joten ryhtini kärsii. Välillä en edes tee työpöydällä töitä, vaan saatan maata sohvalla ja tehdä töitä sieltä käsin, jos se vain on mahdollista. Tämähän ei tietenkään ole kauhean hyväksi ryhdilleni, eikä minulle toimi tietoinen ryhdin pitäminen, koska se häiritsee keskittymistäni. Alan lisäksi olemaan niin jumissa, että hyvän ryhdin pitäminen on oikeastaan todella epämukavaa.
Onko kukaan kokeillut esimerkiksi ryhtiliivejä? Tai olisiko taukojumppaan mitään ryhtiä palauttavia liikkeitä? Minulle on alkanut muodostumaan "emännän kyhmy" niskaan, joten tällä menolla olen viisikymppisenä 45 asteen kulmassa.
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko näyttö ja näppäimistö väärällä korkeudella?
Olen harrastanut tanssia aktiivisesti aikoinani ja siinä kiinnitetään koko ajan huomiota siihen, että ryhti pysyy "ylväänä" ja kauniina.
Katso youtubesta tanssivideoita, voit saada mallia ja innoitusta.
Itsellä välillä kun alkaa ryhti lässähtää, "kuulen" korvissani tanssinopettajan komennon ryhdistä :) eli ihan ajattelemalla ruoto oikenee ja myös hengitys kulkee paremmin.
Unohtakaa ryhtiliivit sun muut. Jos keskivartalon lihakset ei oo kunnossa niin ei ryhti ikänä parane muulla kuin lihaskuntoharjoittelulla.
Satulatuoli ja oikean korkuinen työpiste. Taukojumppa.
Satulatuoli on ihan ehdoton ja taukoja täytyy pitää.
up