Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon olisi realistista pystyä laihtumaan toukokuuhun mennessä?
02.12.2020 |
Lähtöpaino n. 80 kg. Olen pelkkää läskiä, ei lihaksia.
Olisiko esim. vähintään 10 kg painonpudotus saavutettavissa oleva tuohon toukokuuhun mennessä?
Kommentit (4)
15-20 kg. Itse laihduin 23 kg puolessa vuodessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 kiloa toukokuuhun mennessä olisi noin kaksi kiloa kuussa, eli hyvinkin realistinen tahti. Laihtuuhan sitä nopeamminkin, mutta silloin repsahdukset ja takapakki ovat todennäköisiä. Jos laihdutat hitaasti ja onnistuneesti, ei tarvitse laihduttaa uudestaan :D
Alotin laihduttamisen kesäkuun puolessa välissä, paino oli silloin 81kg. Tänään painoin 67kg. Eli -14kg puolessa vuodessa, mitä nyt aika lailla tohon toukokuuhunkin on. En oo kaloreita laskenut, mut syönyt perusterveellistä kotiruokaa, paljon kasviksia kaikilla aterioilla. Liikuntana pyrin saamaan joka päivä 15 000 askelta täyteen. Eli melko helpolla onnistunut kun pitää tahdin kohtuullisena ja realistisena!
On saavutettavissa! Tsemppiä :)