Lue keskustelun säännöt.
Mikä minulla on? Paha stressi laukeaa nyt vai? Apua.
19.11.2020 |
Keho tuntuu painavalta ja tavallaan kevyeltä maatessani nyt. Kroppaa kihelmöi, huone näyttää sumealta.
Toisaalta en tunne oikein mitään, keho tuntuu vain oudolta, vieraalta. Tähän voisi vaikka kuolla, ihmeellisen tuntuinen olotila.
Mitään en ole päihteitä ottanut.
Stressannut vain koko aamun ja ahdistanut. On paljon, paljon käsiteltävää nyt ollut.
Nyt tunnen jo olevani jossain muualla, voimaton ja oudon rauhallinen, hieman ahdistunut vieras olo.
En tätä paremmin osaa selittää.
Mietin, että pääsenköhän töihin, pystynkö suoriutumaan mutta ehkä kohta olen normaali taas.
Pystyn nyt kirjoittamaan vaikka selvältä ei tunnu. Humisevan outo tila.
Kommentit (13)
Valotkin tuntuu kirkkaammilta.
Pää on jotenkin aivan sumussa ja silti tiedostan kaiken.
Vähän kun jossain pilvessä olisi vaikka en ole kun joskus kokeillut kyseistä huumetta.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Dissosiaatio voidaan ymmärtää psyyken pyrkimyksenä hallita mielen tasapainoa uhkaavilta voimakkailta tunnetiloilta. Tällaisia psyyken tasapainoa järkyttäviä tunnetiloja ovat erilaiset äkilliset traumaattiset kokemukset ja niihin liittyvät pelon, kauhun tai häpeän tunteet. Myöhemmin mikä tahansa alkuperäiseen traumaan liittyvä ärsyke tai pelkkä yritys keskustella traumaan liittyvistä tapahtumista voi laukaista tunnemuistoilta suojaavan dissosiaation.
Voi olla mahdollista.
Minun pitäisi tänään hoitaa tai keskustella yhdestä asiasta.
Väkivaltaisesta (ex)puolisosta viranomaisille. Pitäisi hoitaa asiaa eteenpäin.
On ahdistanut koko aamun ja olen tähän viimeiseen päivään asti yrittänyt vain paeta asiaa ja olla kuin mitään ei olisi tapahtunut.
En jaksa kohdata tätä kaikkea jostain syystä, pelottaa ja ahdistaa koko jutun selvittäminen.
Ap
Lääkäriin. Dissosiaatiolta kuulostaa. Itselläni oli tuota myös, traumoista. Pääsin terapiaan.
Vierailija kirjoitti:
Dissosiaatio voidaan ymmärtää psyyken pyrkimyksenä hallita mielen tasapainoa uhkaavilta voimakkailta tunnetiloilta. Tällaisia psyyken tasapainoa järkyttäviä tunnetiloja ovat erilaiset äkilliset traumaattiset kokemukset ja niihin liittyvät pelon, kauhun tai häpeän tunteet. Myöhemmin mikä tahansa alkuperäiseen traumaan liittyvä ärsyke tai pelkkä yritys keskustella traumaan liittyvistä tapahtumista voi laukaista tunnemuistoilta suojaavan dissosiaation.
Voi olla mahdollista.
Minun pitäisi tänään hoitaa tai keskustella yhdestä asiasta.
Väkivaltaisesta (ex)puolisosta viranomaisille. Pitäisi hoitaa asiaa eteenpäin.
On ahdistanut koko aamun ja olen tähän viimeiseen päivään asti yrittänyt vain paeta asiaa ja olla kuin mitään ei olisi tapahtunut.
En jaksa kohdata tätä kaikkea jostain syystä, pelottaa ja ahdistaa koko jutun selvittäminen.
Ap
Tuo on tosi iso juttu, jonka joudut tänään kohtaamaan. Kaikki tunteesi ja olosi ovat täysin normaaleja ja ymmärrettäviä tuossa tilanteessa. Toivottavasti olet saanut jotain keskusteluapua, että voit käsitellä kokemuksiasi entisen puolison suhteen. Voi olla hyvä idea laittaa ylos niitä asioita, joita haluat sanoa ja tuoda esille, jos pystyt. Yritä tehdä jotain maadoittavaa tai jotain, joka vielä ajatukset muualle. Esim jakso jotain lempisarjaa voisi olla nyt paikallaan.
Et ole tulossa hulluksi ja mitään pahaa ei ole tapahtumassa. Olet turvassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Asia tulee jotenkin todellisemmaksi kun siitä tulee julkinen? Tähän asti olet voinut väistellä koko juttua samoilla keinoilla kun olet sietänyt aikoinaan tilannetta, jota ei olisi kuulunutkaan sietää.
Totta kai tuossa tilanteessa ahdistaa. Olet joutunut nielemään valtavan määrän ikäviä tunteita ties miten monen vuoden ajan. Nyt äkkiä tuntuu, että mitta on täysi, ja enää ei pitäisi kun on jo erottu.
Ja eihän sinun tarvitsekaan. Nyt voit opetella kokemaan ne tunteet ja päästämään niistä irti. Ja voida hyvin. Tilanteen loppusiivoaminen nostaa kaikenlaisia tunteita ilmoille, tervehdi niitä ja sano niille heihei. Olet vapaa.
Kiitos vastauksista.
Tuntuu että olo vain pahenee. Tosi karmeaa.
Koko keho on jotenkin puuduksissa ja on kylmä, nyt jopa itkettää joka on hyvä asia.
Silti pää on ihan jossain, ei tätä osaa selittää.
Tunnin päästä pitäisi olla töissä. Toivottavasti tämä menee ohi pian.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sormet sentään pelaa, että voi keskittyä olelliseen ja naputtaa viestiä tänne ja lukemaan vastauksiakin.
Jos sinua ei itkettäisi tai ahdistaisi, tilasi olisi ns satori-kokemus eli osittainen hetkellinen valaistuminen. Ennen varsinaista valaistumista tulee usein pitkän ajanjakson aikana usean kerran lyhytaikainen satori. Kestää viidestä minuutista pariin päivään. Goolaile jos kiinnostaa.
T. Palstaesoteerikko
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitkään jatkunut stressi laukeaa ja siksi reagoit noin. Se on ihan ymmärrettävää, koska olet pitänyt sisälläsi noin suurta asiaa pitkään. Mitään pahaa ei ole oikeasti tapahtumassa, vaikka tuntuu siltä.
Hyvä, että olet ollut yhteydessä viranomaisiin. Tämän päiväinen on varmasti vaikein hetki, mutta sen jälkeen helpottaa, kun sinun ei tarvitse enää kantaa yksin monen vuoden kärsimyksiä. Oletko saanut mitään keskusteluapua missään vaiheessa?
Kannattaa myös miettiä työpäivää. Koetko olevasi työkykyinen vai olisiko parempi olla sairaslomalla tämä päivä omassa rauhassa? Vai voisiko työpäivä auttaa, kun saat muuta ajateltavaa? Tee niin kuin sinusta tuntuu parhaalta.
Nykyajan naisilla taitaa olla vähän muotina oireilla mielenterveyspuolella, jos ei muuta niin ainakin pientä paniikkihäiriötä olisi hyvä edes vähän puheenaaiheeksi löytyä ainakin helzingin prouvilla, onhan se tietysti hyvä kun hulluus arkipäiväistyy ja hoitoonmenon kynnys madaltuu...
Maaseudulla se meneekin vähän siihen tapaan että saavat juosta vapaana niin kauan kun sekoavat sen verran, että viedään piipaa-autolla isoon sairaalaan saamaan sähköä ja sitten taas vapaaksi kun tasoittuu vähän huonoissa kantimissa ne asiat, mutta niinhän ne ovat olleet vuosikymmeniä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onneksi meni ohi jo kun sai muutakin ajateltavaa.
Ehkä käyn puhumassa kuitenkin tästä vielä jos alkaa toistumaan :)
Ap
Googleta dissosiaatio, onko yhtään samanlaista?