Laihdutin 45 kg. Ei ole oikotietä onneen, vaan elämäntavat uusiksi, jos nykyiset eivät toimi. Ei vaadi edes mitään hikitreeniä tai tuntien lenkkeilyä, jos ei liikunta nappaa.

Suunnittelet syömiset tarkkaan monipuolisiksi (tarpeeksi ravintoa, kituuttamalla et laihdu), ja jokunen herkkukin silloin tällöin. Alkoholi pois. Aikaa se vaatii, turha stressata.

Tukiverkot vesille, kuunteleva korva ja kannustava ääni auttavat. Repsahdus ei ole maailmanloppu. Aseta pikku tavoitteita, ja hanki vaikka pienempi vaate kannustimeksi, ei siis mitään pitsaa palkkioksi, vaikka paino putoaiskin!!

Onko kilpirauhasarvot ym terveys kunnossa?

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju