Lue keskustelun säännöt.
Näytän varmaan rumalta koska pituus on 158 ja paino
Epäonnionmatkassa
07.10.2020 |
109. Älkää edes kysykö miten oon päässy tuohon sika painoon mutta nyt on huono tilanne. En meinaa jaksaa kävellä 900m hengästymättä tai pysähtymättä, olin vuoden sairauslomalla ja oikeasti makasin vaan sängyssä syöden karkkia ja sontaa.
En tehnyt elettäkään hyvinvointini eteen ja nyt jopa wc käynnit tuottaa ongelmia, tiedätte kuinka ihanaa kun käsi ei taivu taakse läskien takia. Joo nyt saa riittää tämä olotila olen alkanut lenkkeilemään ja hävettää tämän kokoisena kävellä pikku reittejä ja hiki virtaa.
Ärsyttävää että voi mennä näin alas. Kun painoin 2v sitten 89 olin niin paljon paremmassa kunnossa että huhhuh.
Kommentit (8)
Täällä 157cm ja 39kg. Ei ole hohdokasta tässäkään päässä, jos yhtään lohduttaa - myöskin sairauslomalainen, mutta en mielenterveysongelmien takia jaksanut syödä tai laittaa ruokaa. Fyysinen terveys sakkaa nyt ja pahasti, mutta paino ei vaan nouse.
Miksi sairasloma sotkee aina painotilanteen :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä 174/52, mielestäni näytän luurangolta. En vaan liho!
Tsemppiä! <3 Myös kommentoijille 1 ja 2.
50 kiloa ylipainoa, ei jumankauta! Pääset lihavuusleikkaukseen, eli jotain positiivista kuiten.
Ei kannata keskittyä negatiiviseen, vaan pyrkiä parempaan pienten muutosten kautta. Kierrä vaikka talo pari kertaa päivässä ja vaihda sokeriset juomat veteen. Lisää matkaa pikkuhiljaa ja samoin joka aterialle jokin terveellinen elementti, vaikka omena/tomaatti/porkkana ennen pääruokaa. Näin mahaasi ei mahdu samaa määrää kaloreita kuin ennen. Vielä, jos kierrät sen lenkin porkkanan ja pääruuan välissä, ehtii nälkähormonien vaatimus hellittää ennen pääruokaa ja syömäsi määrä vähenee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
150cm ja 83kg.
12kg olen jo laihtunut, kun elokuussa aloitin (silloin 95kg).
Alku todella kankeaa, ahdistavaa. Kun pääsi vauhtiin niin nyt on ollut todella helppoa.
Hyvät yöunet, paljon reipasta mukavaa liikuntaa, hyvä ruokarytmi ja ruoka-aineet.
179cm/110kg
Tai siis olin vielä viime vuonna, nykyään paino on 76kg. Laihdutus on yllättävän sujuvaa, pitää vain omaksua uudet elämäntavat (terveellinen ruokavalio, säännöllinen ruokailu, päivittäinen liikunta). Kun uusiin tapoihin oppii ja niistä tulee osa päivittäistä rutiinia, niin ei haittaa vaikka silloin tällöin retkahtaisi ja jäisi koko päiväksi sänkyyn syömään sipsiä ja suklaata.
Toivottavasti motivaatiosi elämäntapamuutokseen pysyy, alku on tosiaan aikamoista kärsimystä niin kuin 7 mainitsikin jo. Mutta se on kyllä laihtumisen arvoista, kun lopulta pystyt pukemaan hoikan vartalosi päälle kauniita vaatteita, jotka istuvat täydellisesti. :)
159cm ja 120kg täällä. Tsemppiä. Pystyt kyllä muutokseen!