Kädet vapisee ihan hirveästi jos pelästyn eikä sitä saa loppumaan

Ja säikähdän mm. jos lapsi saa ison haavan tai vastaavaa ei niin suurta asiaa. Kädet alkaa tärisemään ihän järkyttävän paljon eikä toimi ollenkaan enkä saa sitä loppumaan. Muuten kyllä pystyisin toimimaan ja ajattelemaan selkeästi pahassakin paniikissa esim auto-onnettomuudessa.

Miten siis saisi kädet hallintaan?