Mitä vaihdevuosioireisiin?

Pääasiallinen ongelma on unettomuus, uupumus ja masennus. Välillä vaivaa myös kylmät ja kuumat aallot, punastelu ja hikoilu.

En voi käyttää estrogeeniä, joten olisiko jotain muuta vaihtoehtoa? Auttaako jotkut vitamiinit tai ruoka-aineet?

Femarellea mainostetaan, mutta mitä luin netistä, niin se sisältää pääasiassa tofua ja pellavansiemenöljyä. Eikä juuri auta.

Olen vasta 44 vuotias, mutta gyne vahvisti että vaihdevuoteni ovat alkamassa.