Ketoilijat, pidättekö koskaan taukoja ketoilusta?

ketoilija kuule herkuttelee kunnon pihvillä

Olen ollut ketolla nyt kuutisen viikkoa ja herkuttelen mielestäni joka päivä ihan sen puitteissa. Ei minun tee erityisesti mieli mitään hiilareita. Olen tehnyt ketopitsaa, suklaapatukoita, piirakkaa jne.

Mutta minuakin kiinnostaisi, harrastaako joku jonkinlaista syklistä ketoa ja millaista se on.

Totesin itse ennen viime menkkoja, että mikään syöminen ei meinannut riittää, joten ajattelin löysätä ketoa ensi kerralla. Se ilmeisesti auttaisi hormonitoimintaa. En sitten tiedä, mikä olisi sopiva hiilarimäärä. Ajattelin lisätä marjoja, ehkäpä jonkin hedelmän tai ruisleipää hetkeksi ruokavalioon.

Herkut ei ole kaikille karkkia ja pullaa.

Mun herkut löytyy nykyään ihan sieltä ketoon soveltuvien aineksien puolelta.

Mulla on keliakia niin sekin jo rajoittaa "herkuttelua". En ole ennen ketoakaan tykännyt mistään keliaakikoille suunnatuista korvikkeista kuten gluteenittomista leivistä, kekseistä tms.

Sokeri maistuu nykyään niin hirveältä, kun suu on karppiintunut, että mitään karkkiakaan ei tee yhtään mieli. Eikä hedelmiäkään oikeastaan.

Joskus kun viitsin ja jaksan teen porkkanakakkua tai Villa Hakkarin suklaakakkua tai vhh lettuja. Pikainen suklaamousse valmistuu kermasta ja vanhoutenista.

Mun ketoilu on sellaista kiikun kaakun ketoosin rajalla ketoilua. Eli en mielelläni ole ketoosissa, mutta välillä sinne lipsahdan.

Mulle ketoilu on vain keino laihduttaa, ei elämäntapa. Laihdutin sillä aikanaan 25 kg ja sitten palasin virallisterveelliseen. Ja sillä mulla yleensä pysyy paino vakiona, mutta kun on joskus mennyt esim. tissuttelu tai herkuttelu stressitilanteissa överiksi, olen ottanut ketoilukuurin että kilot on hävitetty ja riippuvuudet katkaistu.

Mulle ketoilu ei sovi oikein pysyväksi elämäntavaksi siksi, että tulen siitä maanisen ylienergiseksi enkä pysty nukkumaankaan kuin muutaman tunnin vuorokaudessa.

Vierailija kirjoitti:

Mulle ketoilu on vain keino laihduttaa, ei elämäntapa. Laihdutin sillä aikanaan 25 kg ja sitten palasin virallisterveelliseen. Ja sillä mulla yleensä pysyy paino vakiona, mutta kun on joskus mennyt esim. tissuttelu tai herkuttelu stressitilanteissa överiksi, olen ottanut ketoilukuurin että kilot on hävitetty ja riippuvuudet katkaistu.

Mulle ketoilu ei sovi oikein pysyväksi elämäntavaksi siksi, että tulen siitä maanisen ylienergiseksi enkä pysty nukkumaankaan kuin muutaman tunnin vuorokaudessa.

Mulla sama tuo, että ketoosi saa kropan ylikierroksille. En nuku, ei ole nälkä, olo on aika kamala. Korvissa humisee pulssin tahtiin ja sydän jättää lyöntejä väliin ja sitten perään läpättääkin hurjaa tahtia.

Mulle ei kyllä käy myöskään virallisterveellinen, koska se ajaa ennenpitkää ahmimaan. En myöskään voi syödä niin usein kuin vt suosittaa enkä niitä aineksia mitä vt suosittaa.

Mulle sopii alakarppaus lähellä ketoosin rajaa.