Lue keskustelun säännöt.
Erittyykö melatoniinia aina pimeällä?
Verhot kiinni
19.08.2020 |
Riippumatta kellonajasta?
Olen kysellyt tätä sairaanhoitajilta, terapeuteilta ja lääkäreiltä, mutta kukaan ei osaa vastata.
Kommentit (2)
Melatoniinia erittyy "unen aikana". Eli pelkkä verho ei auta. Myös unen eri vaiheet vaikuttavat erittymiseen. Toki oman "kellon" siirto pitkäaikaisesti toki voi kääntää uni-valverytmin niin, että pimeässä tilassa "päivällä" nukkuessa asia hoituu. Eli ei suoraan ole riippuvainen pimeästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuo ammattilaiset siis sanoo, että sitä erittyy "pelkästään yöllä, ei päivällä." Mutta entä jos nukkuu päivällä pimeässä huoneessa?
Ap