miksei vatsa katoa vaikka teen jo 50 vastalihasiikettä putkeen joka aamu!

Lihakset ja rasva voivat hyvin elää yhteiseloa, ja pelkällä liikunnalla ilman ruokavaliomuutoksia on vaikea laihtua jollei sitä harrasta tuntitolkulla päivittäin. Lisäksi kolme viikkoa on aika lyhyt aika odottaa näkyviä laihdutustuloksia

Olet vain syönyt enemmän kuin kuluttanut.

Siis oletko nyt punnertanut vai tehnyt vatsalihasliikkeitä? Noh, toisaalta samantekevää, koska kumpikaan ei vie rasvaa pois vatsalta.

Vierailija kirjoitti:

Siis oletko nyt punnertanut vai tehnyt vatsalihasliikkeitä? Noh, toisaalta samantekevää, koska kumpikaan ei vie rasvaa pois vatsalta.

molempoia ja n tunnin kävely per päivä, muttei se vie läskiä pois koska ei oo  mitään tekemistä missä liikkuisi sen 8 t päivässsä jos pois duuni niin siinä laihtus itsekseen mutta ei oo Jumala antanut duunia 

Eikös se ole vähän niin että läskinpoistoa on mahdotonta kohdentaa yhteen paikkaan kehossa? Eli vaikka tekisit pelkkiä vatsoja, rasva poistuu kuitenkin koko kehosta, mutta vatsalihakset sen sijaan kasvavat kyllä.

kun lopetin melkein kokonaan kaljan ´juonnin alkoi maha vaan pömpöttää ja kasvamaan, outoo

Itselläni olen huomannut vatsalihaksieni kasvaneen, mutta rasva sen päällä estää lihaksieni näkyvän. Muista ne lepopäivätkin ja syö oikein.

Jätä ruokakassit hakematta niin eiköhän se mahakin siitä pienene.

Myös kahvi lisää suolen reaktioita, mutta toisilla se voi olla positiivistakin. Ummetuksesta kärsivällä kahvi saattaa edistää suolen toimintaa.

kahvia kun juo niin heti maha pömpöttää monta tuntia

Rasvaa ei voi polttaa paikallisesti. 

Sen takia, kun luulet että jumala jakaa työpaikat.

Ehkä teet niitä väärin ja työnnät vaan mahaasi koko ajan isommaksi palloksi.

Ap, kokeile painoitettua hularengasta. Sitä kun pyörittelet pari kertaa päivässä, pitäisi tulla vyötärö esiin.

Lankutus on tehokkaampi vatsanlitistäjä kuin situpit.

Jos vatsassa on rasvaa, eiauta kuin laihduttaa.

Laihallakin voi olla pömppövatsa, jos vatsalihakset eivät ole kunnossa.

tunti päiivässä lihastreeniä ja toinen tunti juoksemista tmv jolla hiki valuu. Vahvistut ja rasva palaa. Jos samalla tarkistutat ravintoasi. Jo roikkumattomalla vatsaöla pääset pitkälle jonka vaatimus on vatsalihakset jotka ovat nähneet käyttöä.

Tosin vatsalihasliikkeet itsessään melkein ylimääräsiä kun käytät vatsalihaksiasi jo liikkumalla. Mutta mikäs siinä jos haluat ne isoiksi. Tosin sit'ä varten voisi hieman tehostaa liikkeitä suuremmalla painolla kuin ylävartalon asteittainen nosto.

Sinun pitää vetää vatsa tiukaksi sisäänpäin, kun teet vatsalihaksia. Niitä ei saa tehdä vatsa pyöreänä. Tällaisen neuvon olen itse saanut.