Jätin yhdeltä illalta melatoniinin ottamatta, valvoin koko yön

Mulla taas melatoniini ei vaikuta mitenkään. Lääkäri määräsi 5 milligrammaista ja sanoi, että kyllä nyt uni tulee. No, ei tullut :(.

Minulla melatoniini auttaa välillä, välillä ei yhtään.

Melamiini toimii, kun sen ottaa riittävän paljon aikaisemmin ennen suunniteltua nukahtamisaikaa.

Vierailija kirjoitti:

Mulla taas melatoniini ei vaikuta mitenkään. Lääkäri määräsi 5 milligrammaista ja sanoi, että kyllä nyt uni tulee. No, ei tullut :(.

Melatoniinihan ei toimi ellei unettomuus johdu melatoniinin puutteesta. Esim. aikaerorasituksen aiheuttamaa unettomuutta sillä voidaan usein korjata onnistuneesti, sillä siinä on kyse juurikin melatoniinintuotannon vähäisyydestä toivottuna nukahtamisaikana.