Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mistä energiaa ja intoa elämäntapamuutokseen
23.07.2020 |
Sanovat, että syömällä terveellisesti ja liikkumalla saa itsensä energiseksi ja aikaansaavaksi.
Nyt kun vaan vielä keksisi, että mistä saisi sitä energiaa ja intoa siihen omien syömisten ja muuttamiseen.
Nyt tuntuu lähinnä siltä, että tässä on täysin toivottoman urakan edessä, että mistä ihmeestä tästä löytää sen tarvittavan energian, motivaation ja itsekurin.
Kommentit (4)
Tee yks juttu. Syömisen tai liikkumisen suhteen. Vain yks juttu. Mieti vasta sen jälkeen muita juttuja. Kokeile sitä yhtä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ekalla viikolla syö vain neljä kertaa päivässä.
Tokalla viikolla vain kolme kertaa päivässä. Ja näin tästä eteenpäin.
Kolmannella viikolla ala karsia kaikki ylimääräsokeri ja haitalliset öljyt.
Ei tarvi muuta! Ei tarvi mitään julkkisten himokunto-ohjelmia. Liiku jos huvittaa, käy vaikka ostarilla "kävelyllä".
Sokerin pois jättäminen voisi olla ensimmäinen askel. Vähentää viljoja samalla...
Toinen askel vedenjuonti, paljon vettä, se energisoi. Sitruunaa jne sekaan, tee myös hyvä juoma.
Hyvät unet kolmas askel.
Sitten vasta liikuntaa, nautiskellen. Se mieliala millä liikut, ratkaisee jatksatko jatkaa. Jos joka askel vitu**aa, ei tule onnistumaan..
Tuo ostarikävely oli hyvä idea, pällistelykävelyä..
Alue: Aihe vapaa
Sanos muuta. Pitäs kans ottaa itteensä niskasta kiinni, mutta ei.