Miten saan painoa putoamaan normaalipainoisena ainakin 5kg pysyvästi

Mitat 164cm/57,5kg. Tosi pienestä lapsesta asti ollut pyöreämpi kuin muut sisarukset, mulla on ylimääräistä ainoastaan hieman vatsanseudulla, ja varmaan jonkin verran myös muualla. Mun on vaikea laihduttaa, keho ei jostaib syystä suostu laihduttamaan. Kliseistä ehkä sanoa näin, mutta on mulla myöskin ns. isot luut, mikä ei tosin kyllä vaikuta vatsan seudun rasvan, mun on vain aika helppo kerätä lihasmassaa. Haluaisin kuitenkin laihduttaa ihan yleisesti 5kg, mikään ei toimi, jotkut ruuat turvottaa ihan hitosti, oon huomannut sen aika vasta. Tässä iässä olisi vielä helppo pudottaa pari kiloa, ja sitten vain ylläpitää sitä. Ärsyttävää kun en edes juuri syö herkkuja, jos syön niin omatunto alkaa soida ja saman tien lenkille. Onko vinkkejä?