Lue keskustelun säännöt.
Voiko tai kannattaako kaihdutuksesta pitää taukoa?
28.01.2009 |
Oon tässä loppiaisen jälkeen laihduttanut muutaman kilon yksinkertaisesti alkamalla liikkua ja vähentämällä syömisiäni aika radikaalisti ja ennenkaikkea syömällä vain terveellistä sapuskaa. Hyvin on sujunut tähän asti, mitään herkkuja ei ole edes tehnyt mieli. Ennenkuin nyt.
Eilen söin yhden pikkutuplan ja illalla pannaria aika monta palaa, ajattelin että pidetään nyt välillä tällainen herkkupäivä. EN nyt kuitenkaan millään jaksaisi taas jatkaa tuolla terveellisyyslinjalla, tai se vielä menee mutta tekisi mieli syödä maha pinkeäksi kaikenlaista.
Niin että jos tässä lakkaisi laihduttamasta joksikin aikaa, söisi sen verran ettei laihtuisi muttei lihoisikaan ja jatkaisi sitten taas jonkin ajan kuluttua. Mitä mieltä?
Kommentit (7)
tunnu kidutukselta, oikeastaan päinvastoin, vaan se, että voi syödä niin vähän, ja toisaalta ettei voi nitten terveellsten lisäksi vetäistä puolta pellillistä suklaapiirakkaa. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että ylläpidät painoasi jonkin aikaa.
Lihottamaan ei kuitenkaan kannata lähteä. Toisaalta jos olet ollut aliravittuna pidempään, elimistön on hyvä saada silloin tällöin myös enemmän energiaa ettei totu vallan säästöliekkiin.
Kerroit aloittaneesi liikunnan, vähentäneesi syömistä radikaalisti ja syöväsi vain terveellistä ruokaa. Ehkä voisit miettiä sitäkin vaihtoehtoa, että sallit pienet herkuttelut myös laihduttaessasi: KAIKEN syömisen tulisi olla herkuttelua! Pannari on ihan terveellistä ruokaa sekin. Samoin suklaa - ratkaisevaa on vain määrä, ja se että saat energian ohella myös kaiken muun tarvittavan.
pidemmällä tähtäimellä sillä ei ole todellakaan vaikutusta laihduttamiseen (kunhan siitä ei seuraa enempi mässäily). Mutta nauttisitko OIKEASTI niin suuresta määrästä? Himo syödä iso määrä on merkki siitä, että diettisi on ollut turhan tiukka.
Olen tottunut syömään herkkuja isoja määriä. Myös ruokaa voin syödä aikamoisia määriä kun ruoka on hyvää...
Ja koko tämän dieettini ajan olen syönyt hyvin, siis herkkua on ollut kaikki mitä syön. Tykkään luonnostani kaikenlaisista kasviksista ja kasvispitoisesta ruuasta, kalaa rakastan. Hedelmät ja varsinkin marjat on suurta herkkua (esim raejuuston kanssa, nam)
Kai se "ongelma" on siinä että oon tämmöinen herkkusuu joka ei halua lopettaa kun jotain hyvää saa...
Ei mulla siis mitään kauheita himoja ole suuntaan eikä toiseen, tuntuu vaan ankealta tämä kohtuullisuuden periaate.
ap
ap
Sillä tavalla ei tule hillittömiä himoja jotka pitäisi tyydyttää vetäisemällä puoli pellillistä kerralla. Niin käy, jos vetää liian tiukkaa laihdutuslinjaa. Laihdutuksessahan on kyse elämäntapojen muutoksesta, jonka on tarkoitus kestää koko elämän ajan. Jos saa joka päivä myös jotain epäterveellistä herkkua etkä vain raejuusto-hedelmä-herkkua niin pystyy kyllä lopettamaan ajoissa eikä tunnu ankealta.
Itse nautiskelen joka päivä suklaata (enkä aina edes terveellistä tummaa), jäätelöä, pullaa tai kuohuviiniä. Mutta en näitä kaikkia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuosta on niin helppo luiskahtaa pidemmäksi aikaa mässyttelylinjalle. Puhun kokemuksesta, minulla nousi parissa kuukaudessa 6 kg ja vuoden alusta otin itseäni niskasta kiinni ja nyt nuo kilot on karistettu.
Ärsyttää olla niin tyhmä että jojoilee. Nyt karppaan taas ja elo ja olo maistuu paremmalta. Aion jatkaa ja toivottavasti linja pitää ja kesään mennessä tippuu 15 kg pois.
että pystyt pitämään itsekuria sen verran, ettet ala taas lihomaan.
Moni pitää yhden herkkkupäivän viikossa. Ja monella se toimii hyvin. Herkut buustaavat kroppaa niin, ettei laihduttaminen mene liialliseksi säästöliekillä elämiseksi. Ja toisaalta se herkkupäivä pitää laihduttamisen mielekkäänä, ettei mene kiduttamiseksi. Kyllä itselle voi sallia herkkujakin silloin tällöin. Se on aivan inhimillistä. Liian terveellisessä syömisessä on se vaara, että sitten repsahtaa aivan kunnolla mässäilemään koko kesäloman tms. Asia on toinen sitten, kun on tottunut terveellisempään ruokavalioon, eikä sen noudattaminen tunnu enää kiduttamiselta.