Lue keskustelun säännöt.
Piriformis-syndrooma
04.07.2020 |
Pakaralhakset olleet jo puoli vuotta kipiät. Pääasiassa särkee levossa mutta nyt viime päivinä on tehnyt jo kävelykin vaikeaa. Olen käynyt monta kertaa hierojalla mutta se auttaa vain hetken. Onko muilla tätä?
Kommentit (14)
Jooga-asana "eläimen lepoasento" tepsii mulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Googlaa piriformis venyttely (tai venytys).
Olen venytellyt. Tällä hetkellä se pahentaa kipua.
Onko siis varmasti piriformis eikä issias?
Auttaisiko kalevalainen jäsenkorjaus?
Vierailija kirjoitti:
Onko siis varmasti piriformis eikä issias?
Fysioterapeutti sanoi että piriformis.
Elokuussa pääsen lääkärille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullekin tarjottiin piriformista hierojan taholta. Oli nivelrikko lonkassa. Miten olisi ihan oikea lääkäri?
Venyttely vain pahentaa. Tai kivuttomalla jaksolla jalkaprässin tekeminen. Ainoa mikä auttaa on kipulääke plus lihasrelaksantti, että saat nukuttua. Päivisin kävelyä ja pientä liikettä, että hetkittäin voi unohtaa säryn. Lohdutan sua, että toi on ohimenevää mutta valitettavasti uusiutuvaa. Nimimerkki: 20v kärsinyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Istuimen vaihto. Seisomatyöpöytä. Rentoutus. Lämmin kylpy ja vaatetus. Fysioterapeutin vaihto.
Sama juttu, muutaman vuoden jo kivut jatkuneet. Minulla todettiin häntäluun kipu, tähän auttaa muutamaksi kuukaudeksi kerrallaan kortisoni-piikki. Valitettavasti näitä ei voi kovin paljon laittaa. Istuminen kovalla alustalla pahentaa heti kipua, joka minullakin tuntuu pakara-lihaksissa mutta kivun lähtöpaikka on siis tuo häntäluun pää jossa lääkärin mukaan on jonkinlainen tulehdus. Painele häntäluuta niin selviää onko sama vika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Multa on leikattu joskus vuosikymmeniä sitten. Ei ollut mitään apua. Myöhemmin toinen lääkäri sanoi, ettei leikkauksia enää suositella. Kalevalaista jäsenkorjaajaa suosittelen minäkin.
Minulla auttoi akupunktioneulat sähkövirralla, kolme hoitokertaa ja kipu oli poissa. Oli kyllä inhottava vaiva, kipu aaltoili alaselän ja yläreiden väliä. Venyttely ei auttanut kuin vähän aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama vika täällä. Ollut jo ainakin 15 vuotta. Lääkärit eivät ymmärrä, liian usein pelkkää buranaa tarjottu ja fysioterapiaa. Nykyään kyllä panacodia saisi mutten halua. Sirdalud auttaa vähän aikaa.
Piriformis voi olla myös ylivenyneessä tilassa, jolloin venyttely vain pahentaa vaivaa. Pakaralihasten vahvistaminen esim lantionostoilla tai salilla hip thrusteja tekemällä voi rentouttaa piriformista. Aiemmin mainittu dry needling-sähköhoito suoraan lihakseen on tehokas hoito lihaksen rentouttamiseen.
Kaverilla tehtiin lonkkanivelen mobilisointia rektraktio-vyöllä, joka lisää alueen liikkuvuutta ja helpottaa lihasten luontaista toimintaa. Kipeä ja kireä lihas on heikko ja sen tai sitä ympäröivien lihasten vahvistaminen toimii useimmiten paremmin kuin hieronta tai venyttely
Googlaa piriformis venyttely (tai venytys).