Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jes! Paino vihdoin pudonnut!
26.05.2020 |
oon ollu tarkka syömisistäni mut nyt kun lisännyt ohjelmaan mukaan myös 3-4 kertaa viikossa juoksun, on paino lähtenyt putoamaan. Käyn myös salilla ja liikkunut olen ennenkin, nyt vain lisännyt merkittävästi ja säännöllisesti tätä lenkkeilyä. Syön terveellisesti Fitfarmin mukaan. Perusterveellistä ruokaa.. hiilareita, protskua, terveellistä rasvaa.. kasviksia ja hedelmiä. Pahemmin ei ole ollut nälkäkään. Terveellinen ruoka ja _säännöllinen_ arkiaktiviisuus! Ja oikeesti säännöllinen. 5-8 km lenkkejä toi 3-4 kertaa viikossa ja salit yms. päälle.
JES!
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihanaa lukea välillä, että joku on onnistunut! Niin monta ketjua on siitä, kuinka laihdutus ei onnistu, tulee itsellekin tunne että miksi edes yrittäisin. Tämä valaa minuunkin toivoa. Kiitos ap!
Mahtavaa! Melkein tulee onnistumisen tunne itsellekin, vaikkei olisi mitään syytä... :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienoa. Minäkin vastaan, että luo uskoa tähän asiaan. Omien kilojeni kanssa tuskailen ja en meinaa saada niitä pois. Ongelma ei siis ole siinä, etten tietäisi, mitä pitää syödä, vaan siinä, että syön vitutukseen ja iloon ja väsymykseen ja ahdistuksen.
Minun pitää saada pääni työstettyä siihen, että ei se makean ahtaminen sitä vitutusta miksikään muuta.
Mutta upeaa, että olet onnistunt. Nauti siitä.
Hyvä sinä. Mullakin farkun nappi menee kiinni joten...Ja positiiviset uutiset tsemppaa
Alue: Aihe vapaa
Nytkun vielä jaksaa pitää yllä niin tämä on mun hyvänolon paino.