Jethro Rostedt on laihtunut jo 42 kiloa – näillä opeilla huikea muodonmuutos onnistui

Tämä on juuri se järkevin tapa laihduttaa ja millä ylipaino todennäköisesti myös pysyy poissa laihdutuksen jälkeen.

"Rostedt ei ole laihduttanut poppakonsteilla – eikä liian nopeasti.

– Mitäs tässä on mennyt aikaa? Projekti on kestänyt sen vuoden tai puolitoista, mies laskeskelee.

En pannut elämääni ihan mullin mallin. Vähensin vain syömistä radikaalisti.

Lyllerrän joka ainoa päivä juoksumatolla tunnin tai puolitoista.

Rostedt painottaa, ettei hän kuitenkaan juokse.

– Juokseminen on hullun hommaa. Minä kävelen reippaasti ja juoksumatossa saa vielä ylämäen päälle. Kannustan muitakin kävelemään. Juostessa vain hajottaa nivelet.

Yhden perinteisen vinkin Jethro heittäisi romukuoppaan.

– Kyllä se lähtee niin, että ensinnäkin unohtaa kaikki tuollaiset ”syö kolmen tunnin välein” -hölynpölyt. Kannattaa syödä aina silloin, kun on oikeasti nälkä ja pienentää annoskokoja."

https://www.is.fi/tv-ja-elokuvat/art-2000006514849.html