Montako punnerrusta jaksat tehdä?

En yhtään :(

N27

Viimeksi meni 10 tavallista.  Ikää on 54 vuotta. Ei ole kehuttavat käsivoimat.

Joulukuussa en saanut ainuttakaan tavallista punnerrusta. Nyt menee ainakin 10. Olen siis jumpannut siitä lähtien. 

Vierailija kirjoitti:

Joulukuussa en saanut ainuttakaan tavallista punnerrusta. Nyt menee ainakin 10. Olen siis jumpannut siitä lähtien. 

Niin ja olen N31

olen tehnyt tuhansia... En tiedä. Aikavälistähän tässä ei ollut mitään puhetta....

About 30 puhdasta putkeen hyvänä päivänä, ikää 40 v. Aika paska kunto, kestävyys ei lihaksissa enää tahdo riittää.

Polvet maassa puhtaasti menee noin 50, jalat maassa puhtaasti 20. N25

25 punnerrusta minuutissa, tavallisia. Naisten punnerruksia olen tehnyt viimeksi yläasteella. En ole testannut kuinka monta menisi ilman ajan ottoa, ehkä yli 30.

N25

Tein kerran jonkun testin, niin monta punnerrusta kuin jaksaa puoleen minuuttiin. 26 naisten punnerrusta, eli polvet maassa. En ole normipunnerruksia yrittänyt tehdä aikoihin, en saisi varmaan kuin pari tehtyä kunnolla, jos sitäkään.

Huomaa kyllä, etteivät lihakset enää ole samanlaiset kuin nuorempana. Vaikka tässä yrittääkin punttien kanssa välillä heilua. N50.

Tavallisia meni äsken 2, sitten tipahdin, eli tuo ihan maksimi. N46.

Vierailija kirjoitti:

Tavallisia meni äsken 2, sitten tipahdin, eli tuo ihan maksimi. N46.

Apua :D siis 22.

40

Vierailija kirjoitti:

40

Onko tuo punnerrusten määrä vai ikäsi?

Ette sitten ole ihan keskivertonaisia, te vastaajat.

Olette todella kovakuntoisia! Itse saan juuri ja juuri 10, mutta sekin on pidemmän aikavälin harjoittelun tulosta. Alussa en saanut ainuttakaan. 

Pitäisi potkaista kunnolla kylkeen sellaista kaveria, joka kehuu tekevänsä paljon etunojapunnerruksia, mutta huijaa niissä, kun ei pidä kyynärpäitä lähellä kylkiä, jolloin punnerrukset olisivat puhtaampia ja tulos jäisi ainakin puolet pienemmäksi. Huijarit tulisi laittaa ojennukseen.

36 punnerrusta polvet maassa

ikä 52v nainen

Alun kahdeksatta.