Lue keskustelun säännöt.
Hieronnan jälkeen
21.05.2020 |
Moikka! kävin hierojalla juuri. Mitä pitää muistaa nyt ettei pilaa "tuloksia"?
Kommentit (6)
Juo vettä nyt noin 2litraa.
Sen jälkeen kun lihakset ei enää jumissa, kysyt jumppaohjeita.
Heti hieronnsn jälkeen pitää ottaa rauhallisesti. Mun osteopaatti/hieroja sano et kotiin tultua saa luvalla maata sohvalla kunhan muistaa juoda.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mut fysioterapeutti on käskenyt kävelylle hieronnan jälkeen.
Ok, lisää näitä. Ajattelin ihan pienen happihyppelyn tehdä, jotta veri kiertää. Sellaisen rauhallisen. Entäs tuo sauna? Kyllä/ei? Onko väliä?
Sehän on hierojan kerrottava mitä kannattaa tehdä hieronnan jälkeen.
Voinko esim. käydä kevyellä kävelyllä (ei urheilua). Entä sauna? Kylmägeeliä vielä illalla hierotuille lihaksille?