Lue keskustelun säännöt.
Onko normaalia pelätä ja ahdistua pienistäkin asioista?
16.05.2020 |
Pelkoon on aina syy, mutta pelkoa seuraa helposti ahdistus. Lapsesta saakka olen pelännyt enkä suoriutunut elämästä kuten muut "normaalit" ihmiset ja aikuisena koen olevani huonompi kuin kaikki muut. Ei pitäisi vertailla mutta narsistin varjossa kasvaneena on vaikea uskoa itseensä. Muita sieluntovereita?
Kommentit (7)
Korona-aika on osoittanut, että noin kymmenen prosenttia ihmisistä on erityisen ahdistuneita. Ei mitään uutta auringon alla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän nyt koronan aikaan aika monella nouse pintaan ahdistuksen tunteita, jotka normaalioloissa pysyvät hallinnassa. Joillain enemmän ja joillan enemmän. Kyllähän niin ahdistus- kuin masennusoireet korreloivat varhaisten ihmissuhteiden kanssa, onko niissä voinut kokea turvaa ja samoin elämänkokemusten kanssa, onko tullut menetyksiä tms. Joka viidennellä ihmisellä on jossain elämänsä aikana masennusta tai ahdistuneisuutta ihan jo normaalioloissakin.
Huoleton kirjoitti:
Korona-aika on osoittanut, että noin kymmenen prosenttia ihmisistä on erityisen ahdistuneita. Ei mitään uutta auringon alla.
En pelkää koronaa
Vierailija kirjoitti:
Huoleton kirjoitti:
Korona-aika on osoittanut, että noin kymmenen prosenttia ihmisistä on erityisen ahdistuneita. Ei mitään uutta auringon alla.
En pelkää koronaa
Erikoista. Yleensä koronasta ahdistuneet ovat normaalioloissakin ahdistuneita jostain muusta. Ovat ennen koronaakin eristäytyneet ja syöneet mielialalääkkeitä.
Huoleton kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huoleton kirjoitti:
Korona-aika on osoittanut, että noin kymmenen prosenttia ihmisistä on erityisen ahdistuneita. Ei mitään uutta auringon alla.
En pelkää koronaa
Erikoista. Yleensä koronasta ahdistuneet ovat normaalioloissakin ahdistuneita jostain muusta. Ovat ennen koronaakin eristäytyneet ja syöneet mielialalääkkeitä.
Seuraan koronatilannetta mutta ei se ahdista. Muut asiat ahdistavat senkin edestä mutta en syö mielialalääkkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se ole normaalia, mutta et ole ainoa.
Epämääräinen ahdistus on syvältä sieltä, mutta sitäkin oppii käsittelemään ja olemaan armollisempi itseään kohtaan.
Yritä muistaa painaa stoppia, kun alkaa ahdistamaan.
Seis
Tarkastele
Odota
Päättele
Seis vaan kaikki mitä olit tekemässä
Tarkastele itseäsi ja ympäristöäsi, mikä laukaisi ahdistuksen?
Odota hetki rauhassa paikoillasi, keskity hengitämään syvään
Päättele miten sinun tulisi toimia, jotta saat ahdistuksen loppumaan. Tarvittaessa käy suihkussa, juo teetä, ota jääpala käteen, lue jotain, kuuntele musiikkia tms, jotta tunne menee ohi.
Kuten vaikka koronasta? Ei se oikein ole!