Jos syö päivässä 100g parsakaalia eikä mitään muuta kasvista, niin onko se sama kuin ei söisi mitään kasvista?

No päättelepä ihan itse, onko 100g=0g

Se on auttamatta liian vähän, mutta totta kai parempi kuin ei mitään.

No on toki 100g enemmän kuin 0g, mutta se että sisältääkö se ravintoaineita sen verran, että elimistö siitä hyötyy? Kaveri siis niin ehdottoman varma, että se on pisara valtameressä...

Tottakai hyötyy. Parsakaalissa on vielä aika hyvin vitamiineja ja hivenaineita, joten uskon että annos riittää estämään monet puutostaudit vaikkei söisi mitään muita kasviksia.

Jotta suolistomikrobisto hyötyisi kasviksista ja ravintoaineet imeytyisivät paremmin pitäisi noita syödä monipuolisesti ja vaihdellen. Kurkku tomaatti ja porkkana on varmaan monelle se ainoa tuore mitä välillä tulee syötyä. Se ei todellakaan riitä. Eikä riitä pelkkä parsakaalikaan.

Määrältään 100g pv ravintoa ainakin vaikuttaa aliravitun henkilön annokselta. 🤢

Nykyisillä vanhuksilla ruokavalio perustui perunaan ja siitäkin saatiin riittävästi vitamiineja, että on eletty näin vanhoiksi. Hedelmiä oli jonkunveran kaupoissa, mutta ne olivat kalliita ja vain herkkuhetkiin, joita oli harvassa. Vihanneksista syötiin lähinnä porkkanaa ja lanttua keitossa. Talvella oli sitten puolukkasurvosta usein tarjolla, kun ei ollut pakastamia, missä säilyttää satoa. Jotkut keittivät hilloa marjoista ja ne menivät usein homeeseen ja silti syötiin.

Eli vähemmälläkin kyllä pärjää, ja suurin osa kaikkien mehujen ja hedelmien ja kasvisten sisältämästä C-vitamiinsita valuu vesiliukoisena hukkaan.

Toki Ap:na vähän monipuolistaisin tuota kasvisten käyttöä, vaikka porkkanaa tai 1 hedelmä tuon parsakaalin iisäksi, niin vakavaa puutetta ei pitäisi olla.

Ei kasvisten syömiseen mitään erityistä terveydellistä syytä ole. Se vähintään puoli kiloa päivässä on tarkoitettu tyhmille etteivät lihoisi niin saatanasti, kun kasvikset on lähes kalorittomia ja täyttää kuitenkin mahaa.

Vierailija kirjoitti:

Ei kasvisten syömiseen mitään erityistä terveydellistä syytä ole. Se vähintään puoli kiloa päivässä on tarkoitettu tyhmille etteivät lihoisi niin saatanasti, kun kasvikset on lähes kalorittomia ja täyttää kuitenkin mahaa.

🤯

Vierailija kirjoitti:

Nykyisillä vanhuksilla ruokavalio perustui perunaan ja siitäkin saatiin riittävästi vitamiineja, että on eletty näin vanhoiksi. Hedelmiä oli jonkunveran kaupoissa, mutta ne olivat kalliita ja vain herkkuhetkiin, joita oli harvassa. Vihanneksista syötiin lähinnä porkkanaa ja lanttua keitossa. Talvella oli sitten puolukkasurvosta usein tarjolla, kun ei ollut pakastamia, missä säilyttää satoa. Jotkut keittivät hilloa marjoista ja ne menivät usein homeeseen ja silti syötiin.

Eli vähemmälläkin kyllä pärjää, ja suurin osa kaikkien mehujen ja hedelmien ja kasvisten sisältämästä C-vitamiinsita valuu vesiliukoisena hukkaan.

Toki Ap:na vähän monipuolistaisin tuota kasvisten käyttöä, vaikka porkkanaa tai 1 hedelmä tuon parsakaalin iisäksi, niin vakavaa puutetta ei pitäisi olla.

Ei se ikä vaan se elämän laatu. Varsin moni ikäihminen sairastaa yhtä tai useampaa sairautta, ja eittämättä ruokavaliolla on tässä osansa. Kärjistäen sanoen, monen ruoka on hyvin pulla- ja perunavoittoista ja ravinnerikkaammat kasvikset loistavat poissaolollaan terveellisistä omega-rasvoista puhumattakaan. Se, että jollakin ruualla pysyy hengissä ei tarkoita sitä, että se olisi se paras mahdollinen vaihtoehto. :) Itse syön erittäin runsaasti tuoreita kasviksia miltei joka päivä ja olen saanut mm. hankalan atopian ja endometrioosikivut kuriin siinä määrin,  että en tarvitse kortisonivoiteita tai särkylääkkeitä enää, joten kyllä siinä monipuolisessa kasvisravinnossa on taikaa.

Kuka helvetin apina taas on kyselemässä jotain päiväkotitason juttuja?

Ei vaan se on 100g parsakaalia. 

Laita kaveri mutelle jos hän on negatiivinen sinua kohtaan.