Lue keskustelun säännöt.
Vhh
29.04.2020 |
Onko täällä moni vhh. Lla tai ketolla. Luin suuntaa antavia neuvoja ketolle. Ja ne meni näin: 20g hh ruokavalioon jotta pääsee ketoosiin. Toki 30g-40g voi vielä joillakin toimia. Proteiinia grammoina se määrä paljon on tavoitepaino eli mulla 60g protskuja. Ja rasvaa 2x se tavoitepaino eli 120g. Nämä vaan noin suurinpiirtein.
Ni mitä ihan hukassa, eihän sitä saa syödä mitään!?
Ja no vhh vaaleat höttöhilarit pois perunat, viljat ja sokerit jne. Mut toisaalta tätä oon kokeillut ja aina tekee karkkia ja muuta höttöö vaan kahta kauheemmin mieli.
Miten ootte aloittaneet Keto ruokavalion tai vhh. n tuntuu tosi vaikeelta.
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Helppoa, jätät pois juurikin viljat, peruna, pasta, riisi, hiiva ja sokeri. Parin-kolmen viikon päästä alkaa näkyä tuloksia. Ei tarvitse laihduttaa sen kummemmin, eikä juosta lenkillä. Paino pysyy hallinnassa ja väsymys kaikkoaa.
Näin itse vuodesta 2009.
Juurikista en ole koskaan kuullutkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kauanko olet oikeasti "kokeillut"? Kaksi päivää vai kaksi viikkoa?
Aluksi tuntuu, ettei mitään saa syödä, mutta sitten ”juttu aukeaa” ja on helppoa. Vettä kannattaa juoda paljon, kuten muutenkin.
T.1
Helppoa, jätät pois juurikin viljat, peruna, pasta, riisi, hiiva ja sokeri. Parin-kolmen viikon päästä alkaa näkyä tuloksia. Ei tarvitse laihduttaa sen kummemmin, eikä juosta lenkillä. Paino pysyy hallinnassa ja väsymys kaikkoaa.
Näin itse vuodesta 2009.