Mua ahdistaa..voiko joku jutella?

Kirjoita tuntoja päiväkirjaan?

Tuskin löydät. Mitäs nalkutit

Sitä ei woi tietää (paitsi matrixin ylläpitäjät)

Zinc

Mikset löytäisi?

Onko sulla lapsia?

Onko sulla kavereita/ystäviä kenelle puhua tuosta?

Ero on alussa aivan hirvittävää ja toivon sinun pääsevän siitä tunteesta yli mahdollisimman pian, omalla kohdalla auttoi kun en jäänyt yksin ja esimerkiksi harrastin liikuntaa sekä kuuntelin musiikkia.

Itse ottaisin varmaan rauhoittavia lääkkeitä hetken aikaa jos noin pitkä liitto kariutuisi.

Vierailija kirjoitti:

Mikset löytäisi?

Onko sulla lapsia?

Lapsia on kaksi teini ikäisiä. Yksi serkku on hyvä ystävä, ei muita ystäviä jos ei veljen perhettä lasketa ja vanhempia.

Ap

Ehkä joku löytää sinut 🙂

Totta kai löydät. Mutta voit oppia aidosti myös pitämään yksinolosta. Voimia!

Surullinen tilanne kannaltasi mutta jos miehesi haluaa olla yksin onhan se hänelle sallittava, ketään kun ei voi omistaa.

Voimia sinulle asian työstämiseen ja ikinä ei tiedä mitä tulevaisuus tuo tullessaan,pidät vain silmät auki :) Aurinkoista kevättä!

minä jäin leskeksi ja olen aivan ypöyksin, yritän sinnitellä päivästä toiseen, Koronan loppuminen ei vaikuta asiaan. Olimme aina vain kaksistaan. 

Minulla ei koskaan ole ollut ystäviä. olin ennen hankala ihminen, mutta en enää. 

Olennaista ei ole löytää ketään, vaan tulla toimeen ensin itsekseen ja rakastas itseään. Älä lähde tuohon kierteeseen jossa onnea etsitään toisesta.

Voimia.

Olen samassa tilanteessa mutta suhdetta puolet takana tuosta mitä ap:lla. Yritän silti miestä saada pysymään

Kyllä heti eron jälkeen kannattaa iskeä silmänsä johonkin kivaan kaverimieheen ja huijata se kanssaan laastarisuhteeseen.

Se että mies ei halua olla kanssasi enää ei automaattisesti tarkoita että sinussa on jotain "vikaa" jonka takia kukaan ei sinua enää voisi haluta. Luultavammin olette ns. kasvaneet erillenne, eli miehesi käsitys siitä mitä haluaa elämältä ja kumppanilta on vaan muuttunut ajan saatossa. Sellaista voi käydä ilman että se olisi kenenkään vika. Kukaan meistä ei ole sama henkilö kuin oli 20 vuotta sitten.

Voimia

Jokaisen on lopulta pakko löytää vahvuus itsestä. Mitä jos löydätkin uuden kumppanin, mutta jotain tapahtuu-tulee uusi ero tai kuolema. Ei meillä oo muuta kuin itsemme. On todella vaikea olla noin pitkän suhteen jälkeen yksin kun on niin tottunut että siinä vierellä on joku mutta silti suosittelen sietämään sitä yksinoloa mieluummin kuin että pakonomaisesti etsisi uutta suhdetta sillä ajatuksella että se toinen ihminen vasta tekee elämästä elämisen arvoista.

Nyt tuntuu siltä etten koskaan löydä enää rakkautta saati rakastu. Sattuu vaan.

Ap

Jussi onko pöllö luonasi nokosilla?

Ymmärrän ap ahdistuksesi. Olen ollut samassa tilanteessa mutta lyhyemmällä suhteen kestolla. Samoin olen ollut toisessa suhteessa se k-pää, joka on laittanut suhteen poikki ja siten tahtomattaan suistanut toisen ihmisen mielenrauhan. Tässä konkreettiset vinkkini sinulle. 

- älä yritä anella miestä jäämään. Hän on  tehnyt päätöksensä ja se on nyt realiteetti. Sinä et ansaitse sitä, että mies jäisi vain säälistä sinun luoksesi. 

- älä ruoki mielessäsi mahdollisia kuvitelmia siitä, että mies palaisi takaisin. Tämä ero on nyt todellisuus, vaikka se kuinka sattuukin. 

- seuraavat viikot ja jopa kuukaudetkin ehkä tulevat olemaan tuskallisia ja ahdistavia. Jossain vaiheessa tuska tulee helpottamaan mutta vielä ei ole se aika. Kuitenkin aina kun tuntuu pahalta, muistuta itsellesi että NYT olet siellä pahimmassa kuopassa mutta et tule jäämään sinne loppuelämäsi ajaksi. 

- mieti käytännön keinoja, jotka lievittävät hetkellisesti ahdistusta tai  tekevät siitä siedettävämpää. Muista kuitenkin, että noiden keinojen ei pitäisi olla sellaisia, mitkä satuttavat sinua pitkällä tähtäimellä  kuten alkoholi. Itseäni on mm. auttanut raivoisa liikunta (muutenkin tykkään liikkua) mutta sekin pitää hyväksyä, että kaikkea pahaa oloa et  vaan saa tällä hetkellä pois. 

- Jos olo alkaa tuntua ihan sietämättömältä niin reippaasti yhteys omaan terveysasemaan tai yksityiseen lääkäriin ja sanot, että tarvitset kuurin nukahtamislääkettä ja/tai rauhoittavia. Toisaalta noissa on aina riippuvuuden vaara, etenkin opiaattipohjaisissa. Itse käytin erotessani opamoxia paketillisen ja se auttoi ihan pahimpaan paniikkiahdistukseen eikä  tullut riippuvuutta mutta joillekin se voi tulla herkästi. 

- Hae myös  ammattiapua joko kunnalliselta tai yksityiseltä ja myös kolmannen sektorin tahoilta. Älä arkaile avun pyytämistä.