Millä voi itsehoitaa ja ehkäistä koronaa ?

Vältä kontakteja.

Nuku täydet yöunet, mikä sinulle onkaan sopivin määrä.

Syö niin, että saat ruoasta tarvitsemasi vitamiinit ja hiveaineet sekä sopivan määrän energiaa. Jos sinulla on heikkoja kohtia ruokavaliossasi, käytä lisäravinteita niiden paikkaamiseen. Ota D-vitamiini purkista, pidä tasosi hyvänä.

Hallitse stressi. Pidä huoli, että sinulla on merkityksellisiä ihmissuhteita elämässäsi.

Tee mielekkäitä asioita joko työn tai opiskelujen muodossa.

Liiku vähintään terveysliikuntasuositusten mukaisesti. Tavalla josta nautit eniten olosuhteet huomioiden.

Siinä nyt muutama seikka, mitä tuli mieleen. Itse olen huomannut että jos sairastun mihin tahansa virustautiin, se on aina 0-3h unien jälkeen. En ole ikinä kipeä normaalilla unimäärälläni.