Olen aina väsynyt. Mikä avuksi? Mikä sinut pitää pirteänä?

Seuraan. Muakin väsyttää. Ja kohta tulee joku kysymään, onko ferritiinit mitattu...

A-Vitamiini.

Lopeta sokerin syönti. Se väsyttää ja masentaa, tekee tasaisen vetämättömän olon

Minä olen myös ollut koko ajan väsynyt. Nyt olen hiukan saanut väsymystä kuriin pakottamalla itseni joka päivä ulos. Aluksi se oli rasittavaa, mutta halusin muutosta. Käyn siis kävelyllä ulkoilmassa. Nyt olen löytänyt metsät ja siellä hortoilen nykyään jopa yli tunnin kerrallaan.

Luulen, että omalla kohdallani jatkuva väsymys johtui siis liikunnan puutteesta. Ja varmaan myös kaamosaptiaa mukana. luulen, että itsellä on sellainen ikävä kierre, että jos en liiku, en ole tarpeeksi väsynyt nukkuakseni levollisesti tai saadakseni ajoissa unta. Ja kun en nuku tarpeeksi sikeästi, en jaksa liikkua ja näin kehä lähtee pyörimään.

Yhä olen toisina päivinä aivan väsynyt, mutta olen ottanut tavoitteeksi käydä edes piipahtamssa ulkona joka päivä.

Auringonvalon lisääntyminen ja liikunta saattaisi siis auttaa?

Säännöllinen päivittäinen ulkoilu, paljon kasviksia ruokavaliossa ja monivitamiini pilleri purkista. Näillä keinoin ainakin itse olen päässyt eroon jatkuvasta väsymyksestä.

Spiruliina ja chlorella. Molemmat kuuluvat maailman ravintorikkaimpien aineksien joukkoon.