Vinkkejä pinoon nukutusongelmien kanssa painiskeleville!

- tarkat iltarutiinit

- oikeaan aikaan nukkumaan (ei liian aikaisin, ei liian myöhään)

- iltasatu rauhoittaa

- yövalo päälle/pois lapsen tahdon mukaan

Rauhallinen vanhempi tekee lapsen nukahtamisesta helpompaa. No daaah, joo. Mutta käytännössä: rauhoittakaa viimeinen tunti ennen nukkumaanmenoa omille jutuillenne. Anna itsellesi lupa lukea lehteä, juoda teetä tms., ilman että on pakko leikkiä lapsen kanssa, tehdä kotitöitä... Tee vain asioita, jotka rentouttavat ja tuovat mielihyvää. Näin olet freesimpi kohtaamaan nukahtamista vastaan taistelevan raivoajan! :)

Ei siihen mikään tepsinyt, joten päätin vaan olla välittämättä. Sitten yhtäkkiä se temppuilu lakkasi ja alkoivat nukkua suht säällisesti.

Iltapalan jälkeen ei enää leikitä, muuten menee hhulinaksi.

Meillä auttaa myös " tulen kohta katsomaa" ja sitten myös pitää laukata silittämässä kättä 2-5min välein. Parempi sekin kuin könöttää vieressä.



Jos jaksaa olla vieressä, niin rauhallinen käden silittely auttaa nukahtamaan.

Meillä syödään usein vasta klo 18 jälkeen ja mennään jo nukkumaan klo 19-19.30, ei siinä tarvita kuin iltamaito tai lapset ovat ihan ähkyssä eikä uni tule.

Meidän esikoinen ei pysty nukahtamaan, jos huoneessa on aikuinen. Vaikka hän pelkää yksin ja pyytää tulemaan lohduttamaan :( Sompaa siinä sitten :(

KOkeile samaa konstia ainakin muutaman viikon ennen kuin annat periksi, vaikkei se toimisikaan heti.



Joillekin lapsille auttaa esim. tarrapalkinto hyvin menneestä nukutussessiosta.

Sopivaan aikaan nukuttaminen, liian myöhään on yleisin syy meillä vaikeaan nukahtamiseen. Vauvan ollesssa pieni, oli liian aikaisin siksi kun itseä väsytti...



Sen lisäksi tietty pitäisi olla maha sopivan täynnä, ei vessahätää,

hampaat pesty ja tarpeeksi ulkoilua ja virikettä ollut ja huomiota päivän mittaan, tässä auttaa ne rutiinit.



Mut sitten myös se, että opetetaan nukahtamaan eri paikkoihin, ei vaan aina saman tiukan rutiinin mukaan. Muuten ollaan hankaluuksissa taas.

missä iässä nukahtamisongelmat yleensä alkavat? Jos 6 kk vauva nukahtaa helposti niin voiko ongelmia silti tulla myöhemmin?

Olen varmasti inhottava vastaaja, mutta meillä on vain imetysajan jälkeen johdonmukaisesti tehty samat iltarutiinit, luettu satu, peitelty ja halittu ja sanottu hyvää yötä. Pienin on siirretty imetysajan jälkeen samaan huoneeseen isomman sisaruksen kanssa. Ei ole ikinä maattu vuoteen vieressä tuntikausia tai muuta vastaavaa.

Kaikille se nukahtaminen ei ole helppoa.

8-13kk

2-2,5v

3v

Mietin vain sitä että ovatkohan lapset olleet jo pienestä asti " huonoja" nukahtamaan, vai ovatko ongelmat tulleet iän myötä?

noin viikko ensin puhuttiin ja ei maalattu ja sitten käytiin innokkaina nukkumaan omaan huoneeseen (tietty välillä täyty käydä silittämässä yms, mutta iso muutos oli) ja aamulla sitten maalattiin! ;) toimi yllättävän hyvin. tosin sitten maalattiinkin aika monen monta kertaa, kunnes lopulta unohtui! :D

Satuina, joissa vaikka perhonen lentää kädelle ja jää siihen, eikä kättä nyt voi liikauttaa, ettei perhonen pelästy. Ja nyt tulee pupu kainaloon ja tuntuu mukavalta ja lämpimältä ja painavalta. Rauhallisellä äänellä kun juttelee ja vähitellen hidastaa puhe- ja hengitysrytmiään niin lapsi nukahtaa. Jopa hyvin kiihtyneen lapsen saa nukahtamaan muutamassa minuutissa, kun ensin matkii hänen kiihkeää hengitystään ja sitten vähitellen hidastaa omaa hengitysrytmiään, jolloin lapsi seuraa mukana ja nukahtaa lopulta.