Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syke ja hölkkääminen?
10.04.2020 |
Pitkän lämmittelyn jälkeen juoksin kaksi kertaa pitkän mäen päälle. Syke nousi 185:een. Onko miun peruskunnon harjoittelulle optimaalinen syke tosiaan alle 140???
Kommentit (2)
Näin se menee. Kilometreillä saavutetaan peruskuntoa, ei kovalla vauhdilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Jos maksimisi on 185, niin kyllä. Sitä en sitten pysty arvioimaan, onnistuitko saavuttamaan maksimisykkeen tuossa mäkijuoksussa.