Korona-aika laihduttaa

Hyvä että sulla noin. Mä lihon hurjaa vauhtia, kun ei voi käydä salilla, työmatkat  (kävellen, 1,5 km yhteen suuntaan) on jäänyt pois, ja ahdistusta ja yksinäisyyttä tulee lääkittyä suklaalla ja alkoholilla.

mäkin laihdun :) aika jännä sivuvaikutus tästä. 

Vierailija kirjoitti:

Hyvä että sulla noin. Mä lihon hurjaa vauhtia, kun ei voi käydä salilla, työmatkat  (kävellen, 1,5 km yhteen suuntaan) on jäänyt pois, ja ahdistusta ja yksinäisyyttä tulee lääkittyä suklaalla ja alkoholilla.

Sitä oonkin omalla kohdalla ihmetellyt, kun yleensä oon syönyt niin iloon kuin ahdistukseen. Mutta nyt ei vaan oikein lamaantuneimpina päivinä maistu mikään. Ja ei tule hirveästi syötyä mitään päivällä. Illalla syödään kun mieskin kotona.

Minäkin laihdun, mutta eri syistä. Koska kotona kökkimiseen hajoaa pää, tulee nyt lähdettyä helpommin kävelylle tai juoksulenkille jopa kesken päivää lounastauolla, jos aikataulut antavat myöten. Lisäksi teen kotitreeniä jotakuinkin saman verran kuin treenasin aiemmin salilla. Eli hyötyliikunta ja muuten vain kävely on lisääntynyt, mutta muu liikunta ei ole merkittävästi vähentynyt. Lisäksi nyt kun pitää oikeasti miettiä ruokaostokset aina kerralla ja suunnitella mitä syö, ja lisäksi käytännössä kaikki ruoka on itse laitettua, syön ihan tosi paljon monipuolisemmin ja terveelisemmin kuin ennen koronaa. Unenlaatukin on parantunut, kun tietää, että aamulla voi rauhassa nukkua vähän pitempäänkin, jos väsyttää, eikä silti tule kiire ja lisääntyneen ulkoilun myötä ja muutenkin rauhoittuneiden iltojen seurauksena uni tulee illalla paremmin ja aiemmin.

Mä vaan paisun, kun harrastuksiin ei pääse ja nyt kun on paljon kotona, on tullut leivottua kaikenlaista.

Laihdun. Ketogeeninen ruokavalio ja pätkäpaasto/omad. Liikuntaa harrastan yhtä vähän kuin ennen korona-aikaakin.

MInäkin laihdun, kun stressi tuppaa viemään multa ruokahalun ja nälän tunteen kokonaan. Siksipä syönkin ihan mitä huvittaa, kun tiedän ettei se ole ongelma. Kunhan jotain saa alas.

Laihdun myös. En ehdi syödä tässä kotikoulu + etätyöt -hässäkässä, ja ruokahalu tosiaan mennyt. Koko ajan pala kurkussa ja ahdistaa.

minä taas en muuta tee kuin syö

Olen laihtunut, mikä ei ole hyvä asia, koska olin jo ennestään alipainoinen. Ahdistus ja stressi on vienyt ruokahalun. Tuli potkutkin töistä ja lamaannuin kokonaan. En pääse ylös sängystä.

Miten ruokahalun saisi takaisin?

Syö proteiinia niin lihakset ei surkastu.

Minä lihon. Lisäksi nukun paljon. Toiset reagoivat taas laihtumalla ja heillä saattaa olla vaikeuksia nukkua.

Mäkin laihdun. En tosin ole ahdistunut tai menettänyt ruokahaluani, mutta nyt kun on pelkkää aikaa, niin syön säännöllisemmin, terveellisemmin ja liikun huomattavasti enemmän, vaikka vain kävelylenkkejä teenkin.

Tein kyllä fyysistä työtä, ennen kuin evakuoiduin Suomeen, mutta se oli niin rankkaa, että vastapainoksi söin paljon pikaruokaa, leivoksia evääksi yms yms.

Saas nähä, miten käy, laihdunko vai lihonko? Lomautus alkoi nyt 1.4. Ja kestää toistaiseksi. Tod.näk 1.7. asti ainakin. Aivan uusi tilanne minulle, en ole koskaan ollut lomautettuna. Enkä ole moneen vuoteen 2 vk enempää putkeen lomaakaan pitänyt. Ja nyt siis alkoi 3 kuukauden lomautus. Tänään ostin kaupasta hyviä pihvejä, ja illaksi juustonaksuu ja hyvää punaviiniä. Eli syötyä varmaan tulee hyvin. Kotona. Grillattua varmaan tulee myös paljon nyt kevään aikana. Puoliso jää lomautetuksi pääsiäisen jälkeen. Eli ollaan kotona kaikki, kun lapsikin käy koulua etänä, ja tosiaan tulee syötyä varmasti hyvin. Kun se on ainoa ilo? Eli lihottua tod.näk vähän tulee. Toki kun nyt on aikaa, niin juoksulenkillä ajattelin ensi viikolla alkaa päivittäin käydä. Nyt se lenkki on ollut kerran viikossa.