Mistä voi saada apua korona-ahdistukseen?

Mitä haluaisit sanoa ja kertoa? Mikä sydäntäsi painaa?

Voit avautua empaatikolle.

Olet niin sulkeutunut,että tuskin mikään keskuteluapu on sinua varten. Pidä vaan läheistäsi kädestä kiinni.

Kriisipuhelin?

Jätä uutiset lukematta, media tekee tästä pahimman draaman, sillä pelko myy.

Milanosta.

Ota jonotusnumero.

Baarista. Iltalehden haastattelemilla baariasiakkailla ei ollut minkäänlaista korona-ahdistusta.

Mitä haluaisit heidän sanovan? Joku voittaa lotossakin, sinäkin voit saada taudin ja kuolla. Voit jäädä auton alle milloin tahansa tai liukastua kotona ja kuolla.

Tänne vaivapalstalle voi kirjoitella. Lisäksi verkko on täynnä ilmaista viihdettä. Katsos vaikka täältä. https://karanteenissa.fi/#/services

Mun terapeutti jatkaa mun kans etäistunnoilla ja niillä on aikoja auki muutenkin

vastaamo.fi

Ihan nyt kaikille ahdistuneille tiedoksi: hyvä että teitä ahdistaa. Hyvä että saatte vihdoin kosketuksen siihen millaista ihmisen historia on pääasiassa ollut, eli jatkuvaa uhkaa jostain suunnasta.

Kaikki on rajallista ja kun aika meistä jättää, liittyy kehostamme maatuva energia yhteen ikuista kiertokulkua. Ei ole mitää huolehdittavaa.

Seurakunnilla on auttavia puhelimia ja chatteja, kokeile niitä. Myös valtakunnallinen kriisipuhelin toimii.

Minä heräsin yöllä ahdistukseen. Laitoin tyynyn selän alle niin, että rintakehä on korkeammalla kuin pää, jolloin lima valuu poispäin keuhkoista. Hengittäminen helpottui välittömästi. Asento tosin oli sen verran huono selälle, ettei nukkumisesta tullut mitään. Puolisen tuntia siinä hain sopivaa asentoa, ja lopulta siirsin tyynyn takaisin pään alle ja aloin nukkua