Lue keskustelun säännöt.
Ehkäisykapseli ja lihominen
Kapseli
04.02.2020 |
Otin ehkäisy kapselin lokakuulla, ja painoa tullut nyt 8 kg lisää. Mitään elintapojani en ole muuttanut, liikun aktiivisesti ja ruokailut säännölliset ja terveelliset, aivan samat kuin ennen ehkäisykapselia.
Aiemmin ei ole ollut hormonaalista ehkäisyä joten painonnousu johtuu varmastikkin tästä.
Mutta sitten ongelmaan, olen viimeisen kk yrittänyt laihduttaa näitä kiloja pois, ei lähde kirveelläkään. Lasken kalorit ja ruokapäiväkirjaa pidän ja mittari on kädessä, syön vähemmän kuin kulutan, miten nämä on näin sitkeässä nämä kilot? Miten näistä oikein pääsee eroon? mitään muita sivuvaikutuksia ei ole tullut, muuten olen kapseliin oikein tyytyväinen, mutta poiskait se on otettava jos tämä ei tästä tokene. Tai paheneeko vielä.Neuvoja siis kaivataan!
Kommentit (4)
Itseäni arveluttaa e-pillereiden (Diane Nova) aloittaminen, sillä haluaisin laihtua aika paljon. Voisin aloittaa ne sitten kun olen laihtunut, minulla on vain taas alkanut pukkaamaan hormonaalista (?) aknea leuan seutuun. Pysyy se paikallishoidolla jotenkin kurissa, mutta nuo pillerit auttoivat aikanaan. Ehkäisylle ei nyt ole tarvetta.
Kai se on parempi ensin laihduttaa ja sitten aloittaa nuo hormonipillerit...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otin ehkäisykapselin viime toukokuussa, sitä ennen söin muutaman kuukauden minipillereitä. Vuodessa tullut noin 6 kiloa lisää painoa, vanhat vaatteet ei mahdu päälle. Käyn jumpassa ja juoksemassa pari kertaa viikossa, millä ei ole ollut tähän mennessä mitään vaikutusta painoon. Ehkä vielä yritän lisätä kertoja viikossa ennen kuin uskon että kilot lähtevät vasta kun kapselikin lähtee.
Ala tupakoimaan niin alkaa nälkä hälvetä.
Pidä kirjaa miten syöt ja liikut, sitä muutosta ei aina edes itse huomaa muuten kuin seuraamalla tarkemmin sitä omaa arkea, yksi sokeri pala kahviin lisää voi jo vaikuttaa painoon , kun siitä tulee tapa.