Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kun lopetin tupakanpolton lihoin puolessa vuodessa 6kg ja sain järkyttävän kestoummetuksen. Harkitsevan vakavasti alkavani polttaa uudelleen
02.02.2020 |
Ennen maha toimi heti kun oli käynyt polttamassa aamun ensimmäisen savukkeen kahvimukin kanssa, nykyään tuntuu vain että kakattaa mutta mitään ei tule vaikka kuinka ponnistelisi ja maha on koko ajan kipeä.
Olen myös lihonut rajusti koska minuun on iskenyt berliininmunkkien himo, saatan syödä kolme päivässä. Ruokahaluni on muutenkin kasvanut järkyttävästi.
Kommentit (35)
Syö enemmän kuituja ja ala käydä lenkillä niin suolikin alkaa toimia paremmin ja kilotkin putoavat. Minäkin lopetin tupakoinnin vuosi sitten ja tuo ummetus on niin tuttu juttu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joo röökiä keuhkoihin vaan. Itsekin alotin uudestaan parin vuoden tauon jälkeen ja hyvältä tuntuu sauhut. Tiesitkö, että tupakointi on kääntynyt taas nousuun nuorten (alle30v) keskuudessa.
Kyllä se hinta pitää huolen siitä ettei tupakointi voi kovin jyrkkään nousuun enää kääntyä. Askihan maksaa jo kymmenisen euroa. Ei siihen nuorella opiskelijalla ole enää millään varaa.
Samoja kokemuksia täällä suunnalla "lopeta röökääminen niin sulle tulee hyvä ja terve olo". Joo, istuinpahan vaan päivystyksessä kovan mahakivun takia joka sitten selvis ummetukseksi, maha ei toiminut enää ilman röökiä ja nykyään on pakko aloittaa aamu Levolacilla vaikka sitä ei sais käyttää monta vuotta putkeen.
Ja se herkunhimo, voi vi""u! Mieskin oli ihan kauhuissaan että mitä se joka iltainen sipsipussinrapina oli miten musta oli äkkiä tullut niin herkkuperse. Kun lopetin röökäämisen olin n. 60 kg ja vuos eteenpäin olinkin jo 75kg selvispä miksei farkut mee enää jalkaan ja paidosta sinkoilee napit.
Mies ei ikinä ollut alkanut polttaa kun niin paha astma, oikeastaan onnekas sillä onhan tää hirveetä. Kolmas vuosi jo ja yhä vaan tekee röökiä mieli etenkin kännissä!
Minäkin lihoin 5kg vuodessa tupakoinnin lopetettua. Poltin yhden tupakan illalla kotona.
Ruokailutottumukset ei muuttuneet.
Mutta sillä nikotiinilla ilmeisesti vaikutus aineenvaihduntaan niin.
Nykyään joudun vahtimaan syömistäni kun ennen olin ns ”läpipasko”. En ole enää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No tee mitä lystäät, omapahan on terveytesi. Mutta sanon silti, ettei tupakoinnin lopettaminen nosta painoa, eikä sen aloittaminen myöskään pudota sitä. Olisiko parempi että luopuisit niistä berliininmunkeista, niistä ainakin osittain johtuu painonnoususi, ja mahdollisesti jopa ummetuksesi, tai ei niistä ainakaan mitään hyötyä ole. Ummetukseen auttaa hyvä, monipuolinen ja ennen kaikkea kuitupitoinen ravinto, riittävä nesteensaanti, ja liikunta; ei tupakointi.
Sama täällä, jos ei käy röökillä aamulla kaffeen jälkeen niin ei suoli toimi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensimmäiset tukevat Koronan uhrit bongattu ketjusta.
Niin ne berliininmunkitkin kovettaa vatsaa, pelkkää vehnäjauhoa ja rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla taas ibs räjähti käsiin kun lopetin polttamisen ja aloitin uudelleen, kun tunnustin lääkärille lääkäri sanoi että hän ei saisi tälläistä sanoa mutta polttaminen helpottaa monien kohtalotovereideni elämää ja että minunkin kannaisi vain jatkaa "Minun pitäisi pelotella keuhkoahtautumalla mutta jos nyt punnitaan että oletko kakat housuissa ja työkyvytön vai poltatko ja kykenet töihin niin.."
Ibs:hän on vanhan kansan kielessä ärtyvä suoli ja jokin tupakoinnissa pitää suolen leppoisana.
Anteeksi kun tulen tähän sun ketjuun avautumaan tästä, mutta miten mulla voi olla nin että tupakointi lisää ruokahalua? Tupakan jälkeen hirveÄ himo vetää safkaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Anteeksi kun tulen tähän sun ketjuun avautumaan tästä, mutta miten mulla voi olla nin että tupakointi lisää ruokahalua? Tupakan jälkeen hirveÄ himo vetää safkaa
Mitä oikein poltat? .D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Anteeksi kun tulen tähän sun ketjuun avautumaan tästä, mutta miten mulla voi olla nin että tupakointi lisää ruokahalua? Tupakan jälkeen hirveÄ himo vetää safkaa
Mitä oikein poltat? .D
Ihan mallua vaan😄
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tupakka on pilannut teidät peruuttamattomasti, ei se auta kuin sauhutella hautaan asti, että pysytte "terveenä".
Kyllä sitä ummetusta aiheuttaa ruokavalio eikä röökin lopettaminen. Kasviksia sekä hyviä rasvoja lisää ruokavalioon. Liha voi aiheuttaa joillekin ummetusta. Kasvikset laittaa mahan toimimaan. Kasviksiksi ei riitä kurkku/tomaatti/salaatti. Kunnolla juureksia yms. Lopeta ne berliininmunkit. Ne vasta mahaa kovettaakin. Sisäsltävät vain sokeria, venhää ja huonoja rasvoja. Siksi röökin lopettajat lihovat, koska korvaavat yhden addiktion (tupakka) toisella (sokeri/herkut).
Hahah, ihan kuin ne kolme berliininmunkkia vain itsestään väkisin sinne suuhun lentäisivät.
Arveletko muuten, että kenelläkään tupakoimattomalla ei suoli toimi? Tietenkin uuden tasapainon löytäminen kestää aikansa. On typerää kuvitella, että voi polttaa päivittäin jopa kymmeniä vuosia ja sitten olla ihan ok muutaman viikon päästä lopettamisesta.
Yleensä tuubi on tukossa ihan vain siitä syystä että ei ole juonut tarpeeksi vettä. Tupakoinnin lopettaminen lihottaa joo, mutta ajattelitko sen olevan pysyvää vai ehkä jatkat kohti ihanteellista tilannetta?
Kyllä se tilanne tasapainottuu ajan kanssa. Magnesium saa vatsan toimimaan, esim Disporal 400 mg.
Voisiko tuohon ibs:ään auttaa esim. nikotiilipurkka? Jos se on se nikotiini joka auttaa. Turvallisempi tapa saada sitä huumetta.
Alue: Aihe vapaa
Nyt vähän itsekuria. Et mitään aloita uudestaan, vaan vastustat munkinhimoa ja ostat kaappiin terveellistä ruokaa. Juo tarpeeksi vettä ja huolehdi kuidunsaannista, kyllä se ummetus helpottaa.