Miten laihtua, kun tykkään hyvästä ruoasta?

Syöt pienempiä annoksia sitä herkkuruokaa? Maistele, nautiskelet aterioista etkä vain mätä vauhdilla mahdollisimman suurta määrää kitusiisi.

Minäkin tykkään hyvästä ruuasta. En silti ole laihdutuksen tarpeessa. Meillä saattaa olla eri käsitys hyvästä ruuasta.

No jos sulle hyvä ruoka on yhtä kuin sokeria ja rasvaa, etkä halua luopua siitä, niin tuskin mitenkään. Mutta onneksi hyviä ruokia on muitakin :)

Hyvä ruoka on yksi maailman suuurimmista rikkauksista. Minusta ehkä suuurimpia.

Ei mitenkään, jos et ole valmis vähentämään syömistä ja tekemällä ruokaremonttia loppuelämäksi. Itse olen ketodieetillä. Tietyt ruoka-aineet on ehdoton ei, mutta korvaavilla tuotteilla voi tehdä hyviä ruokia. Ketoreseptejä on ihmiset keksineet paljonkin ja ruoka ei ole yksipuolista. Melko hyvin saa syödä.

Vaihda lautanen pienempään, äläkä santsaa. Syö hitaammin.

Minä onnistun laihtumaan kalorilaskurin avulla. Syön samaa hyvää ruokaa, mutta sen avulla tiedän, paljon saa syödä.

Minulle ei sovi kaalikeitot tms. Haluan syödä pizzaa yms, vaikka edes vähän.

Syöt sitä hyvää ruokaa, mutta vähemmän.

Esimerkiksi syöt annoksen salaattia ja juot lasin vettä pohjalle, ja sitten syöt sitä herkkuruokaasi siihen kohtuullisen annoksen.

Ei laihduttajan ruoka maistu paskalle. Sitä vain syödään vähemmän.

Syö vähemmän tai liiku enemmän

Tottumukset muuttuvat hitaasti. Yritystä.